У меня предложение..

Завтра я сажусь на ПП в 1200 ккал на один месяц. 8 марта - мне не помеха. Предлагаю провести не соревнование, конечно, но эксперимент, кто насколько похудеет за этот период по Дюкану или другой методике.

Правило одно - строго соблюдать выбранный план питания и указать начальный вес. Таблиц никаких вести не будем, следующий раз вес отметим через месяц. Для себя, конечно, взвешиваемся, кто как привык.

Ещё предлагаю записывать ежедневное меню, это будет своего рода перекличка и обмен рецептами.

Я не отказываюсь при этом участвовать в других марафонах. 

На Дюкане пока не могу продолжать. Думаю, смена плана питания будет на пользу.

Если у вас есть предложения, готова обсудить)))

Комментарии пользователей

Olga | 2018-03-03, 06:29 *питаешься*

Olga | 2018-03-03, 06:28 Людмила, да, сегодняшний и по какой системе питается.

Людмила | 2018-03-03, 04:23 Оля вес сегодняшний писать

Olga | 2018-03-02, 19:13 ДД для меня тяжеловата стала из-за мяса, много его приходится есть, чтоб наестся. Кашку утром организм просит.

Olga | 2018-03-02, 19:12 Галя, мне Магги тоже в принципе подходит, потому что яйца для меня - еда номер один, но сейчас вот решила на ПП.

Галина Москва | 2018-03-02, 18:47 Я 2 года назад сидела на ней, но тогда я еще не знала про ДД, пока отсидела на магги немного изучила ДД. И потом просто кайфовала от ДД и отсидела 1г 4мес без проблем вообще. Были конечно грешки.... НО не большие срывы а так по мелочи, перекусами...

Галина Москва | 2018-03-02, 18:42 Оль, я когда решаюсь на ДД всегда начинаю с МАГГИ потому что после нее кайфуешь от ДД от гастрономического изобилия. Магги мне нравится, она мне легко дается, сбрсываешь хорошо, ну а потом легче переносишь ДД

Olga | 2018-03-02, 15:54 Кстати, Галя, ты, как я поняла, сидишь на Магги. Можно её в эксперимент включить?

Olga | 2018-03-02, 15:52 Галина, я и сама об этом думала. Давайте решим, как это будет выглядеть.

Олеся Лиса | 2018-03-02, 15:40 Да, да давайте девочки раскачаем народ наш)))

Галина Москва | 2018-03-02, 15:37 частично

Галина Москва | 2018-03-02, 15:36 вот надо твое предложение совместить с Лесиным марафоном

Olga | 2018-03-02, 15:19 Леся, да, надо что-то делать. Спасибо за совет, скачаю. Будет подспорьем. По поводу количества калорий, знаю, что мне надо больше, но месяц может выдержу. Хотя посмотрим. Ещё, постараюсь писать мотивирующие посты, с периодичностью определюсь позже. Но первый будет сегодня вечером. Так что, ждите)))

Олеся Лиса | 2018-03-02, 15:11 Оля хороший план, обязательно скачай программу которую я писала в одном из своих постов, по подсчету калорий. Очень помогает и удобно. Там есть абсолютно все продукты и даже есть выбор марок. А если есть весы на кухне, вообще проблем не будет, поменяешь только граммы, калории сами подсчитаются. Но не советую сидеть на 1200. На мой вес программа подсчитала 2100 калорий. Я сижу на 1500 иногда и 1600. Ну никак не 1200. Это жесть

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить