Витамины и дневник за сегодня

Добавил: Вета, 01.03.2018 в 18:21
Текущий вес: 108 кг
Стадия: Чередование

Чтобы ни в коем случае не схлопотать себе проблемы с волосами из-за низкого содержания жиров в еде по ДД запаслась витаминами:

1) Омега- 3 - лучшее, что можно придумать ( https://ru.iherb.com/pr/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-No-GMOs-No-Gluten-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118 )

2) Витамин Д - для борьбы с усталостью и вялостью. ( https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Best-Vitamin-D3-2000-IU-180-Softgels/17135 )

3) Селцинк Плюс. Мой лучший помощник в борьбе за красоту. Гарантия идеальных волос, ногтей и кожи.

Пока итог дня простой: завтрак омлет из 2 яиц ( 1 желток) и 2 сосиски из индейки (4% жира); обед - тушеная на воде капуста и треска (додено на полдник) и огурец; в перерывах 0,7 кефира 0%. Впереди ужин с подругой, надеюсь заказать вкусный рыбный стейк :)

Сегодня впервые почувствовала, что стала более нервной. Часто хочется ругаться, плакать, могу вспылить по любому поводу. Может ли быть это связано с ДД?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Вета | 2018-03-02, 10:43

Проснувшись утром на полчаса позже привычного я сделала вывод, что всё же настроение зависит не от еды, а от количества сна (по крайней мере для меня). Сразу хочется что-то делать, по плану вечером зал))

Галина Москва | 2018-03-02, 08:25

Мне муж часто говорит - злая ты....

Ната | 2018-03-01, 22:11

У меня наоборот настроение всегда было отличное.
Огорчает только количество рубликов,потраченные каждый день на еду)))
У меня какой-то психологический пунктик. Я должна, просто обязана каждый день покупать продукты для сегодняшнего завтрака, обеда, ужина.
Поход в мясной магазин для меня уже ежедневный ритуал.
С морозилки есть ничего не могу. Деньги тратятся немалые, меня это уже начинает настораживать))
Пора сказать мужу,чтобы он прятал от меня семейный бюджет))

Вета | 2018-03-01, 19:04

Дааа, клетчатка с кефиром для меня сейчас как десерт ))

Олеся Лиса | 2018-03-01, 18:52

Оооо, что ещё будет. Будет желание убить всех кто не так даже по дышит в твою сторону, не говоря уж о посмотрит))) я пью витамин кальций, витамин д и магний. Все в одном. Волосы стали просто отличные. Ещё мой совет, чтоб не начались запоры. Купи льеное масло и по 1 столовой ложке утром и вечером, запивая большим количеством воды. И сухая клетчатка на ночь с кефиром)