Весенний марафон. 2-я неделя 1 день

Добавил: Ната, 17.01.2018 в 00:18
Текущий вес: 69.3 кг
Стадия: Чередование

Доброе утро ,девочки! Хочу отметить Ваши серьезные намерения и хорошие результаты !

Ликуш, ты у нас стала лидером первой недели с чем тебя и поздравляем! Так держать!

Все таки хорошо,что мы подводим итоги каждую неделю. Это не дает расслабиться)

Мандаринка! У меня предложение в таблице указывать также процент сброшенного веса за неделю.

Дорогие мои! Очень надеюсь,что мы дойдем до конца марафона всем составом и никого не потеряем. А новеньким Добро Пожаловать! Присоединяйтесь))

Впереди еще одна неделя, значит:

*Настраиваемся на позитив и хороший результат

*Прогоняем все мысли об отступлении! Если сделали шаг, то до конца!

Вот что случится если вы сорветесь? Ведь пройдет время и придется заново настраиваться, искать в себе силы . Именно придется, т.к. лишний вес - это не только не красиво, но и пагубно влияет на здоровье! И ко всему этому вы потеряете самое главное-это ВРЕМЯ! Давайте-ка ценить его!

Или может вы готовы протянуть свои ненавистные килограммы через всю жизнь?.......

*Питаемся правильно, готовим себе вкусняшки, пьем водичку

*СПОРТ

Желаю всем удачи и терпения!

Ната

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Оксана MD | 2018-01-17, 22:09

я растроелась конечно...потом подумала... йогурт белый на ночь в больших количествах, поздний перекус опять же... сегодня яйца, кефир, каша оо , салатики из зеленых овощей... есть перед сном не буду, на завтро холодец варю... исправлю все))) у нас завтро поп с церкви идет по домам со святой водичкой, а я забыла.....у меня сейчас уборка и готовка еды на завтро))

Дина | 2018-01-17, 21:37

Оксанка, не переживай, ты же боец опытный, знаешь, что не надо обращать внимание на привесы, если в целом за неделю отвес!

Оксана MD | 2018-01-17, 17:30

У меня +... не пойму откуда

Оля | 2018-01-17, 15:59

Скушала всётаки кусочек лазаньи, а завтра на чистый белок. Всётаки нужно начинать иногда включать Пиры как по правилам закрепления. Всё будет хорошо думаю!!!
Всем хороших отвесов завтра!!!

Ликушечка | 2018-01-17, 14:34

Всем привет!
Сегодня -500 на весах 70,0
Кушаю овощи,сделала желудки по корейски-М-мМ-м!

Оля | 2018-01-17, 11:09

Доброе утро! Сегодня на весах 63.700 что несомненно радует, с утра уже с спорт зале попыхтела, позавтракала отварными яичками и кофе, меню на день даже незнаю, вчера своим сделала лазанью может сегодня сделать день ПИРА а завтра белковый четверг или лучше не рисковать? Подскажите как быть. Нарушать не собираюсь уже так привыкла в этой еде что даже муж в шоке как я зацыклилась на ДД
А я довольна

Наташа | 2018-01-17, 09:06

Доброе утро, дорогие!
У меня сегодня немного плюс, но кд сейчас, может из-за них.
Хочу, 2 белковых дня подряд, что- то мне на белке легче.
Цель к весне 78 кг
Спасибо девочки за теплую компанию!

Наталья, МО | 2018-01-17, 08:35

На утро 70,7: это значит ещё -0,300.

А вообще с 8.01 по 17.01 общий минус 2,800. Ну что же, очень даже не плохо.. Это я сама себя так подбадриваю..)))

Мандаринка! | 2018-01-17, 06:27

Галь, отзовись
Отпишись тут. Не хочу, чтобы ты уходила из марафона. Можешь же на другую систему питания уйти и остаться с нами.

Я вспоминаю свой первый раз на ДД. Срывалась часто. Но начинался новый день- и я продолжала диету.

Мандаринка! | 2018-01-17, 05:00

Доброе утро!
Ната, добавлю % в таблицу
На улице у нас тепло -6, а значит и настроение нормальное. Уже в пт обещают -30, так что буду готовить бульоны)))
У меня 108,5. А это значит, что вчера был день на кефире. Не совсем ДД. За мной не повторять.
Бегала на горшок, только ветер в ушах свистел) мочегонный день оказался.
С утра легкость и хороший отвес. Лишь бы завтра привес не принёс разочарования.
На сегодня минтай тушёный.
Всем хорошего дня. Уже середина недели!) ура!!!!