Всем привет!

Добавил: Лена-Минск(Ёжик), 21.07.2017 в 19:04
Текущий вес: 65 кг
Стадия: Закрепление

Девочки, вот читаю Вас, новеньких и стареньких на нашем сайте и просто не могу промолчать.Кто-то может знает,кто-то нет и поможет моя информация.

У многих такие проблемы с готовкой и придумыванием рецептов и меню....Что в принципе было и у меня, я полгода на диете питалась курицей и тушеными овощами. На курицу тогда уже смотреть не могла, не то что есть( ну т.е на грудку, окорочка и т.д в отварном виде и даже тушеном и жаренном).

В контакте есть официальная группа диеты Дюкан. Там каждый день на стене по масса рецептов наших вкусняшек, только успевай готовить... Есть две Оксаны которые являются Сертифицированными консультантами этой группы.

Можно писать и спрашивать, можно просто читать и черпать для себя рецепты.

Я смотрю, читаю и готовлю! Так вкусно и разнообразно я не питалась даже до диеты.

Если интересно вот: https://vk.com/dukanofficial

Группа открытая, вступать не обязательно, если нет желания. Но благодаря рецептам девочек которые состоят в группе и делятся своими рецептами,диета превращается в сказку, главное не лениться и готовить.! Ничего не рекламирую, просто делюсь своим опытом.))

Сама начинала с 106 кг ,сейчас 65. На закрепе 4,5 месяца вес держу)))

Всем силы воли в борьбе над лишним весом,удачи и конечно же отвесов!!!

Ёж.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Женя | 2018-06-03, 18:20

Лена-Ежик, привет! Как вес? Закреп прошла на отлично?

Наталья Секси-Шмекси | 2017-08-07, 07:54

Я вот вступила в группу, но уже месяца три как не понимаю. где там рецепты искать.

ну не понимаю я в контакте ничего

Ната | 2017-07-22, 12:34

Ленчик, какой результат! Здорово!

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-07-21, 20:19

Александра,спасибо)). Это официальная группа, там вся достоверная информация прямо от самого Дюкана. В обсуждениях, там очень много информации полезной, почитайте все.Многие вопросы по диете сами собой отпадут.Удачи!!

Александра | 2017-07-21, 20:09

Спасибо за подсказку, в этой группе я еще не состояла!!!Хороший результат у вас, мне есть на кого ровняться.

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-07-21, 20:09

Роза, я тут тоже редкий гость. Девочки все разбежались кто куда.Захожу иногда, по старой памяти, почитываю...Иногда советы пытаюсь давать новеньким девочкам из своего опыта.В ноябре будет уже 2 года как я на диете.Чего добилась ты прочла, а закрепа у меня аж до июня-июля 2018. В общем работы еще много. А сайт я этот наш просто люблю, мы тут подружились и по стройнели.

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-07-21, 20:00

Розик, привет! как жизнь?