Старички- знатоки подскажите...

Девочки подскажите мне не опытной. 

Не хочу больше худеть, но хочу накачать мышцы. Как мне лучше поступить? Переходить на закрепление и продолжать заниматься спортом, или же продолжать чередование, скинуть еще пару кг.  и потом накачивать мышцы? 

Комментарии пользователей

Vne | 2017-05-28, 15:17 Юля, плюсуюсь к Танни, накачать мышцы и подтянутое тело- это две большие разницы.. Ты реши для себя, чего ты именно хочешь

tanni | 2017-05-28, 12:23 Для наращивания мыш.массы (процесс анаболический), который требует создания излишков калорий, нужны правильные углеводы (бобы, цельные крупы, фрукты, овощи и т.д). Для наращивания мыш.массы на закрепе: употреблять 1 фрукт в день и 1 порцию крупы или макарон в неделю недостаточно. Нужно другое питание. Поинтересуйтесь в спортклубе, там все объяснят. А подтянутое тело на ДД со спортом вполне возможно.

Наталья, МО | 2017-05-28, 09:22 Юль, раз не хочешь - не худей. Переходи на закрепление и качайся. Только не забудь, что мышечная масса прибавит тебе немного веса. Но, это же не жир!..)) Это моё мнение.

Ликушечка | 2017-05-27, 02:54 Послушаю... Тоже хочу перейти на закреп т.к. фрукты-ягоды начинаются. Хотелось бы и на закрепе находится и вес потихоньку терять. Ну а мышцы ни куда не денутся.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить