Даздрашорты! Неделя 3. День 4. Про зарядку.

Сегодня отдыхаем от приседаний. 

Но совсем без физнагрузки оставаться нам нельзя!

А кто делает зарядку? Посоветуйте,  как настраиваться, чтобы встать утром пораньше и сделать?

Буду пробовать заключить договор сама с собой как советует парень вот здесь

http ://www.agoge.ru/2007/07/31/utrennyaya-zaryadka-kak-nachat-eyo-delat/

Комментарии пользователей

Ликушечка | 2017-05-06, 19:58 Динуля именно так. Если с другом вышел в путь...Вес хотя-бы уходит

Галина Москва | 2017-05-06, 15:53 Красиво плывет..... та группа в клечатых купальниках!!!!!!!!!!!!! Хулиганы рулят!!!!

Мандаринка! | 2017-05-06, 15:50 Девчата, молодцы! Особенно та, что в клетчатых бриджах!)))) Аж с фотоотчетом! Против фактов не попрешь!))) Дииин, делись гимнастикой. Суставная которая.

Дина | 2017-05-06, 13:22 Ровно идем, все по -300. Молодцы! Ликуша, смешно написала ты - вчера отравилась, а сегодня надеешься на продолжение Наталья, МО, тоже читала, что от зарядки по утрам есть вред. Но вот мне кажется, что пользы больше. У меня был период, когда я делала простую зарядку по утрам из-за здоровья, невролог настаивал, и мне очень помогло. Там было буквально 10 минут, в основном суставная гимнастика. Мне полегчало - и я бросила. Вот просто встать утром на 15 минут раньше не могу себя заставить. Но обещаю на этих выходных начать!

Ликушечка | 2017-05-06, 10:38 Доброго дня всем! Пишу сегодня что сделала вчера, надеюсь на сегодняшнее продолжение: Вчера 5.5 км прошла с палками. Отравилась рыбой и большую часть времени провела в обнимку с белым другом...на весах 70.8 (-400) Мыла и пылесосила машину- это конечно не приседания- но я начну-обещаю

Ната | 2017-05-06, 10:19 Вес: 73.2 Отвес - 300 гр.

Галина Москва | 2017-05-06, 09:55 Наталь и у тебя будет все хорошо. На этой диете первую неделю уходит вода, у тебя отвес не большой значит воды не так много.

Наталья, МО | 2017-05-06, 08:39 Галь, ну ты прям со скоростью света летишь к цели! Классно то как!!!

Галина Москва | 2017-05-06, 08:32 -300

Наталья, МО | 2017-05-06, 08:17 Вес: 68,500 Отвес: - 0,300 Дина, а я как то очень давно читала, что делать зарядку рано утром и на голодный желудок нельзя. Сегодня позанимаюсь животиком, пошагаю с Лесли Сансон.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить