Старт марафона ПОСЛЕзавтра!

Девочки!

Марафон с официальным названием "Лето - это маленькая жизнь" и с неофициальным "Да здравствуют шорты" стартует ПОСЛЕзавтра.

Продолжительность марафона - 1 месяц, с 3-го мая по 3-е июня.

Условия:
1. В течение дня в комментариях пишите свой вес. Посты постараюсь делать каждый день, для мотивации, но отчетную табличку все-таки пока раз в неделю, по средам.
2. Выполнять все требования в соответствии со своим этапом ДД! Если ЧБ, то честный ЧБ.
3. Увеличиваем ходьбу. Если ходили 5 тыс шагов - делаем 7, если 7 - то 10, а если 10, то 13, ну и т.д.
4. Обязательные приседания! Это самое то для того, чтобы шорты радовали. Схемы приседаний выложу завтра. У кого колени болят, заменяем приседания на пресс. Или отжимания. Или планка. А лучше всего понемногу!!!
5. В конце присылаем фото в шортах. У кого нет шорт, можно фото довольной моськи :)

PS Сама начинаю марафон в постели, заболела, второй день плохо, но я не сдамся, знаем мы эти уловки мозга.

Комментарии пользователей

Галина Москва | 2017-05-03, 09:34 шорты это здорово

Оксана MD | 2017-05-02, 22:20 Ну а с приседанием и прессом тоже честно честно буду выполнять...по вечерам а то днем никак)) днем ходить буду)

Оксана MD | 2017-05-02, 22:18 Дина выздоравливай! Я в марафоне...завтро взвешусь и отчитаюсь)))

Лена-Москва | 2017-05-02, 20:06 Динка!

Vne | 2017-05-02, 16:40 Дина, выздоравливай!

Мандаринка! | 2017-05-01, 20:18 Ок Мороз будет

Ната | 2017-05-01, 20:14 Дин, не болей!) Меня в список марафонцев записывайте!

Дина | 2017-05-01, 20:09 Ой, Мандаринка, я бы с удовольствием, правда, вероятность есть, что будем дачный сезон открывать. Но вероятность небольшая, так как по прогнозам опять холодный фронт идет, днем +4, ночью +1, дожди, в таких условиях мы в городе будем. И живу я, кстати, на юге города, до аэропорта недалеко. В общем, все идет к кофе!

Дина | 2017-05-01, 20:02 Ой, да, слушайте, еще же второе только завтра, у меня сбой в матрице. Старт ПОСЛЕЗАВТРА. Сейчас попробую заголовок исправить.

Мандаринка! | 2017-05-01, 19:55 Наташ, привет) Дак и я про то же Нестыковка )) Дин, я не марафоню. Другая жизнь) А у тебя на 7 мая какой план? Может по кофе? ;)

Наталья, МО | 2017-05-01, 19:53 Такс... Завтра ВТОРОЕ мая. Я чего то не поняла - старт когда: 2-го или 3-го..)!? Когда стартовую циферку веса писать?..)))

Дина | 2017-05-01, 19:30 Пока список такой: 1. Наталия МО 2. yulia 3. Лидия 4. Ликушечка 5. Vne 6. Дина 7. Здесь может быть твое имя 8. А здесь еще одно 9. И еще одно 10. Ну и счастливый бомбардирский номер чей-то будет здесь

Дина | 2017-05-01, 19:26 Мандарииинка, привееет! У вас точно Подключайся, пожалуйста! Правда я пока к мостика поучаствую, буду раздавать команды и писать отчеты. По заданиям пока пасую, наверное, неправильно с температурой 38 приседать. Но я зато норму жидкости двойную выпиваю, мне это обычно помогает поправиться быстрее.

Диана | 2017-05-01, 16:41 о, мандаринка появилась, куда пропала? Не пишешь, вес не отмечаешь..

Мандаринка! | 2017-05-01, 15:56 Дин, привет!) Точно завтра старт? ;) Выздоравливай!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить