Пните меня паджа-ааалуста!!

Девочки я рыдаю!

В декабре месяце мой организм не отдал мне ни одного килограмма.

Вот и 14 апреля закончился 5 месяц ничем. Нет плюсом в 1 кг.

А у меня еще 8 которые хотелось потерять. А в июле в отпуск...

А там арбузы, персики...

Я так устала вести войну со своим телом, чувствуя себя улиткой на этом форуме. Признаюсь: забросила уже дней 10 ходьбу.

Устала. В бассейн тоже забросила. 

Ничего не позволяю себе лишнего...и такая лажа.

Нет бесспорно потеряв практически 10 кг народ стал проявлять внимание. И многие вещи висят на  мне очень элегантно.

Даже некоторые пытаются меня убедить в том что уже хватит. Но пузо то все равно еще присутствует . И ляшки при жаре терется будут. И складки на спине...

Посоветуйте мне что-то дельное.

Направьте меня на путь истинный!!!

Комментарии пользователей

Ликушечка | 2017-04-14, 00:07 Лена спасибо за рецепт. Воду пью. Контролирую... Перец- надо посмотреть. В последнее время стала кушать позже. Могу и в 20.00 последний раз покушать. Я ложусь не раньше 23.00 Постараюсь перестроится.

Виктория | 2017-04-13, 17:09 хм, может он не кайенский? настоящий кайенский, на кончике ножа, на большой казан плова более чем острое получается.

Лена-Москва | 2017-04-13, 15:29 Вик, а мне нормально. Там написано на кончике ножа, а я 0.5 ч.л. кладу. Кайф)))

Наталья, МО | 2017-04-13, 13:57 Ой, а меня этот перец нифига не берёт. Перец, как перец. Я всегда курочку посыпаю им. Хотелось бы поострее.

Виктория | 2017-04-13, 13:46 Лена, кайенский перец??:O:O:O это ж только под наркозом можно. он же глазки на лобик выкатит....:O:O:O

Лена-Москва | 2017-04-12, 19:32 Лик, а на ужин что ты ешь? Воды сколько пьешь и во сколько последний раз ешь и пьёшь? Админы говорят за 3 часа до сна есть надо. Многие после 18-00 воду не пьют. Вечером желательно белок есть. Вот коктейль от Дюкана. На стакан воды 0.5 сока лимона и на кончике ножа перец кайенский. Можно добавить сахзам. Пить 2 раза в день ВО ВРЕМЯ еды. Это он советует если вес стоит.

Ликушечка | 2017-04-12, 19:24 Ната с сахзамом. Таблет правит...

Ната | 2017-04-12, 18:42 Творог с сахаром или с сахзамом? ?

Дина | 2017-04-12, 17:43 А я вот с ходьбой пну Не бросай ходьбу, а наоборот, увеличивай! Если туго со временем, найди пересеченную местность, чтобы то в горку, то вниз. И прямо тороопливым шагом дуй! Каждый день!

Виктория | 2017-04-12, 16:39 возьми кусок мяса, яблочко задней части, желательно, нашпигуй щедро чесноком, сделай длинным ножом прорези, повтыкивай в них морковку, сверху натри приправами с чесноком и имберем, клади мясо в рукав и запеки. только сразу большой кусок. говядину. и тебе надолго хватит. и вкусно, и то, что нужно.я топчу мясо и после 18.00, и после 22.00. когда работаю или когда просто кушать хочу.

Ликушечка | 2017-04-12, 15:42 Лен, откуда ЧС? Ты уже не первая задаешь мне этот вопрос... Меню как такового у меня нет. Что я ем: если ЧБ делаю рыбные тефтели из 700г лосося примерно 12-14 шт на 2 дня. Если я не должна на работу варю суп из того-же лосося и ОО на 2 дня. Часто запекаю индюшиную лапу в духовке. Если хочется сладкого-делаю творог с сахаром. Копченую рыбу ем на завтрак, не отекаю. Чем её заменить не знаю. Иногда правда делаю омлет если нет рыбы, но я не поклонник яиц и через пару дней мне уже не вкусно. Ну а если БО то много салата, иногда тушеные овощи. Иногда капуста с мясом. Больше ни чем не увлекаюсь. Даже печеное забросила...очень редко. Т.Е разнообразия мало. Иногда что-то вычитаю приготовлю-бее...

Лена-Москва | 2017-04-12, 14:54 Если я не ЧС, то могу посоветовать. Тут недавно на оф сайте был такой же вопрос. Админ Оксана отвечала. Убрать консервы. копчёное, солёное, желтки, молочку сократить до 200гр. Посмотреть бы твоё меню за весь день. Я вот всегда записываю что ем за целый день. Ну и там ещё есть коктейль Дюкана. Если надо, могу поискать.

Наталья, МО | 2017-04-12, 14:00 рыба свежая... Миллион блюд можно приготовить. Тут и котлетки, и заливное, и отварная, и запечённая, и под маринадом, и..и..и..))

Наталья, МО | 2017-04-12, 13:28 tanni запрет на молочное поставила, Я запрет на соленое тебе ставлю..)))

Ликушечка | 2017-04-12, 13:24 Не мясоед я... Второй день у меня БО вот и налегаю на зелень. А так кроме индюшатины и говяжей печени ничего не лезет. Рыба-мое все. Но свежая рыба надоедает быстро. Вот давлюсь копченой. Иногда ем творог. tanni запрет на молочное поставила Но вчера делала протеиновые коктейли- тянет на сладкое.

Наталья, МО | 2017-04-12, 12:11 И вообще.. Сейчас КАК пну, будешь лететь прямиком в холодильник..)))

Наталья, МО | 2017-04-12, 12:10 2,5 кг в месяц - вполне нормальный результат! Наплюй на сроки, "отпусти" вес, добавь белок, прекрати трескать солёную рыбу.

Наталья, МО | 2017-04-12, 12:08 Ну, если по честному, то моё мнение таково: БЕЛОК где? Утром кушаешь СОЛЬ, в обед тоже практически не вижу мясо. Перекус - зелень. Только ужин нормальный. Правда вот не знаю, в каком количестве индюшка.

Ликушечка | 2017-04-12, 11:27 Наташа!, я пускаю слезу т.к если вес не останавливается то теряю максимум 2.5 кг в месяц. А скоро лето, фрукты. Сроки так сказать поджимают

Ликушечка | 2017-04-12, 11:25 Ну если по честному то особенного меню не существует. Вот сейчас проснулась- съем копченого лосося с двумя чашками кофе. Потом зеленый борщ с шавелем,ОО,яйцами В перекус зеленый салат. На ужин еще ничего не придумала, но вчера было барбекю с индюшкой.

Наталья, МО | 2017-04-12, 11:12 Чёт я ничего не поняла: вес у тебя встал с 19 марта. Ты чего слезу пускаешь?! Ща привыкнет организм и поскачет вес всё ниже и ниже. Хорош уже ныть! Давай своё меню в студию! Шучу, без обид..))) Но меню ждём. Только всё по честному, чур!

Жули | 2017-04-12, 11:06 Ой ей Ликушечка, крепись!!!!!! Может несколько дней полностью записывай всё что кушаешь и выложи здесь. Дюканщицы может что-то скоректируют... Я например знаю что если после 14 часов буду есть чистый белок в иде мяса (например курица отварная или тушенное мясо с приправами), у меня на утро будет обязательно отвес хотяб 100 гр. И обязательно вода, литра ДВА хотя бы))))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить