А это того стоит??? 20 дней ограничений и всего -3,5 кг.

Итак вот я уже 20 дней питаюсь по режиму Дюкана. Впринципе терпимо. Но скучаю по сладкому. Не то чтобы я ела много конфет или тортиков. Но я скучаю по фруктам, манго, абананы, мандаринчики.... В остальном есдинственное от чего пришлась отучиваться это макароны и свинина.

Немного смущена от того, что я худею не по обещанному плану. У других килограммы тають, а у меня несчастных 3,5 кг три недели уходили........ Еще заметила что если вечером поем, например прихожу поздно голодная и естественно кушаю хорошую порцию мяса или бульона с курицей. Утром вес будет прежним либо привес на 200-500 грамм.

К сожалению или к счастью живу на родине Дюкана. Поэтому воможности кушать обезжиренный творог нет. Т.е его вообще здесь нет, есть творожная масса очень жидкая, кислая и противная с 0 процентами. но на ней я могу только готовить, но есть никак не возможно. Творог можно купить в русских магазинах, но там жирность 32 проц.

Из допов довольно часто кушаю лук, но беру маленькую луковичку, ем сырую или вареную... почти всегда готовлю в мльтиварке следовательно всё на пару.. никакого жареного. А еще пару раз покупала йогурт 0 калорий, но с кусочками фруктов. Воду пью вроде.. Сейчас пробую кушать вместо пшеничных отрубей ложку гречки, посмотрю или поможет с туалетом..

Питаюсь по схеме 1/1, часто после белково-овощных привес. тоже непонятно откуда(( хотя запрещенного ничего не ем.

В целом немного в замешательстве... Не понимаю.. либо нужно подключать жесткий ежедневный спорт (для которого у меня к сожалению редко есть время).. либо вообще не есть ничего((

Комментарии пользователей

Жули | 2017-02-22, 01:07 Наталья давно занимаетесь с Джилиан?? есть результат?? как часто вы делаете? каждый день?

Жули | 2017-02-22, 01:03 Марианна, да не так и мало... как представлю что такое 10 кг сала, становится страшно)))

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-21, 06:57 Прочитала и посмеялась))) Так как вот прям как будто себя прочитала. Тоже расстраиваюсь, что уже скоро месяц на диете, а я никак не могу скинуть 5 кг. Для меня будет праздник))) Но я не сдаюсь, я стараюсь. Все ноги в синяках от массажа, но зато кожа глааааааадкая))))) Без сил и желания заниматься домашними делами после упражнений с Дж. Майклс, но зато такая довольнаааааааааааая, когда встаю утром на весы.

Марианна | 2017-02-20, 20:07 Тут главное - не дать этому "недоотвесу" сойти с дистанции! Чем меньше у тебя лишних кг, тем тяжелее твой организм с ними расстается.:/ Это, к сожалению, закон любой диеты...

Ликушечка | 2017-02-20, 16:14 Наверное переварила, молоко закипело-творог кинула, плиту выключила, размешала, крышкой накрыла на холод выставила. ( я на ночь делаю) Утром процедила -съела

Жули | 2017-02-20, 15:57 Ликушечка спасибо!! Я один раз так сделала но после того как он застыл его только в выпечку можно.. стал сухим очень или я его переварила :O

Ликушечка | 2017-02-20, 15:52 А я должна была уже уйти на закреп...

Жули | 2017-02-20, 15:51 tanni, ого сегодня точно пойду искать le cottage cheese. надеюсь в карфуре найду!! у меня аж слюнки потеккли от одного его вида))))) еще бы варенья или джема в такой творожок, только жаль что его нам нельзя )))

Жули | 2017-02-20, 15:46 Привет Оксана! Да у меня график ненормированный иногда думаю приду к 3 а прихожу в 8 вечера. нуууу 10 кг за 20 дней это конечно неплохо но слишком рискованно))) по моему плану я должна была на 5 кг похудеть за 20 дней :D

Ликушечка | 2017-02-20, 15:46 Жули я твоя соседка, живу рядом с родиной Дюкана Если взять мерзкую творожную массу и сварить её в молоке получится очень приличный творог. Если нужны советы- обращайся

Жули | 2017-02-20, 15:43 Спасибо Натали, я на завтрак так и делаю)) мне особенно сладкого хочется утре. а потом нормальн) Я как бы понимаю, что овощи это вода.. но не на пол кг же..:/

tanni | 2017-02-20, 15:41 Жули, конечно оно того стоит! При твоем небольшом весе сбросить 3,5 кг. Это просто отлично! У вас в магазинах есть Le Cottage cheese, fromage cottage от 0,4% жирности-зернёный отличный творог. Посмотри внимательно в магазинах, также посмотри продукцию Arla. Там тоже большой выбор.

Наталья, МО | 2017-02-20, 15:13 Добавь в кислую жидкую творожную массу овсяные отруби, сах.заменитель, яйцо, ванилин или корицу - поставь в микроволновку. И: вуаля! Вкусная запеканка готова!

Оксана MD | 2017-02-20, 15:13 Привет! кг тают у людей с большим весом, и то что тают это громко сказано. Иногда в неделю 1кг уходит, иногда по 800 г а очень редко и почти 2 кг бывает, нету тут волшебства. Почитайте блоги, не у всех все сладко, есть и те кто за месяц 3 кг уходят, и стараются и спортом занемаются. Ну не уйдет при вашем весе за 20 дней 10 кг, это не возможно и все. Потерпите, погуляйте, попробуйте что-то изменить, на работу еду готовую брать на пример чтоб вечером не быть зверске голодной. Все пойдет, просто не надо планировать что уйдут кучу кг и растройства такого не будет. Удачи!

Наталья, МО | 2017-02-20, 15:09 После белков-овощей и будет привес. Овощи - это ВОДА!

Наталья, МО | 2017-02-20, 15:06 Ооо.. опять... Жули, ну как ты не поймёшь: килограммы "тають" у тех, у кого огромный лишний вес! 100гр в сутки (не более!!!) - оптимальный вариант!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить