-1 КГ СРЕДА!!!

Красавицы, всем привет! 

Кто продолжает марафонить по -1 кг в неделю, милости просим ко мне! ))) 

У меня сегодня -400, итого 82,6. До достижения цели недели осталось всего 500гр. 

Предлагаю добавить в наш марафон отчеты по спорту! Причем спорт должен быть обязательным!!!! Например, для всех, участвующих в марафоне, обязательно минимум 15 правильных приседаний, 5 отжиманий и 30 сек планки.  Даже если все сразу никак, надо разделить и за сутки сделать! Кто хочет, может этот минимум для себя лично увеличить. Можно увеличивать минимум для всех раз в неделю. Ходьба остается у каждого своя. Лично я себе добавляю и всех призываю следовать моему примеру! ))) 

Кстати, до весны осталось ровно 2 недели!!!!!!!!! С чем всех нас и поздравляю! )))

Комментарии пользователей

Ликушечка | 2017-02-16, 00:59 Анюта можно, я еще домашний яблочный уксус добавляю...так пьется лучше. Не успела с утра- 400 за сегодня и за неделю. На весах 74.0 Упражнения- с утра на каблуках с горки метров 500 пробежку устроила- опаздывала. Работала до вечера...завтра тоже работа до вечера.

Анюта МосКва | 2017-02-15, 14:09 Ой, а я и не надеялась))) у меня сегодя 98.6 отвес -500 гр за день Уже походила с Лэсли. Выдула чуть ли не норму воды. Сегодя БО. Девченки, а еси я дольку лимона в бутылку с водой О.5 полоила и подвыдавила. Так можно?

Маргоша | 2017-02-15, 12:55 Все сегодня МОЛОДЦЫ!!! У всех сегодня отвесы!!! УРА-УРА!!! )))))))))))

Наталья, МО | 2017-02-15, 12:21 Вес: 70,5 Отвес за сутки: -0,300 Отвес с понед.: -0,500 Каждое утро: 40 мин. быстрым шагом на работу Каждый вечер: 20 мин. бегом с работы (потом маршрутка, иначе в сад и в дошколята не успею)

Притяжение ЛЮБВИ | 2017-02-15, 12:08 День добрый! Маргуня, я с тобой и продолжаю!Сегодня 98.2(-600).Меню котлетки курин.с сельдереем,ОО+кефир,специи кайенский перец,имбирь.Сегодня БО, потушу шпинат в молоке.Сегодня небольшая зарядка,сегодня я без гипса,но с бандажом,вечером хочу попробовать на лыжах просто походить,а то весна скоро,будет жаль.

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-15, 11:46 Я продолжаю! Вес: 70,4 Отвес за сутки: -0,300 Отвес с понедельника: -0,600 Занимаюсь каждый день с Джиллиан Майклс + прогулки с собакой

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-02-15, 11:14 Маргошик! Я продолжаю! Сегодня -400 гр. С начала недели- 1кг

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-02-15, 11:14 Маргошик! Я продолжаю! Сегодня -400 гр. С начала недели- 1кг

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить