СОМ - ДОП или нет?

Всем привет! Девочки, подскажите: СОМ доп или нет. Здесь на сайте оно в допах, а недавно читала рецепты с других сайтов, так там утверждают, что сом можно с атаки не более 3 ст. На вопрос: откуда такая информация, автор рецепта ссылается на книгу Дюкана. К моему стыду я ее не читала, т.ч. кто читал - рассудите.

Комментарии пользователей

Ольга | 2017-02-03, 19:50 Спасибо

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-02-03, 19:43 https://vk.com/dukanofficial

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-02-03, 19:42 Ольга, ну не читайте ты всякие там группы и сайты. Есть одна официальная группа в контакте,там где девочки администраторы работают напрямую от Дюкана, это две Оксаны! Я лично от туда узнаю новую информацию по диете!

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-02-03, 19:34 Ниже полный список "допускаемых продуктов" на сегодняшний день. Они содержат немного больше сахара или жиров чем разрешённые продукты, но их потребление, ограничено до 2 порций в день максимум, и не является препятствием для потери веса. Обратите внимание, что доступ к этим продуктам открыт с этапа Чередования, но эти продукты нельзя потреблять во время белкового четверга на этапах Закрепления и Стабилизации. Обезжиренный напиток Актимель 0 % жирности (1 шт) Обезжиренное какао без сахара 11% жирности (1 чайная ложка или 7 г) Сметана 3% жирности (1 столовая ложка или 30 г) Соевая мука (1 столовая ложка или 20 г) Суп гаспачо (1 стакан или 150 мл) Кокосовое молоко до 15% жирности (100 мл) Соевое молоко (1 стакан или 150 мл) Обезжиренное сухое молоко до 1,5% жирности (30 г) Кукурузный крахмал (1 столовая ложка или 20 г) Колбаски из говядины до 10% - хорошо прожаренные (50 г) Соевый сладкий соус (1 чайная ложка или 5 г) Сосиски из птицы 10% жирности (100 г) Сироп 0% сахара (20 мл) Темпе (50 г) Белое столовое вино (3 столовых ложки или 30 г) Обезжиренный йогурт 0% с фруктами (1 шт-100 гр) без добавления белого сахара. Соевый натуральный йогурт (1 шт) Сыр до 7% 30 г Говяжьи мозги 10% жирности - 50 г. Вся эта красота на втором этапе НЕ БОЛЕЕ 2х продуктов в день или 2х доз в день (например 2 ст. ложки кукурузного крахмала в день).

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-02-03, 19:34 СОМ это ДОП

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить