Пироженное на завтро))

Добавил: Оксана MD, 21.12.2016 в 00:53
Текущий вес: 89.9 кг
Стадия: Чередование

/page_recipe/431

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ликушечка | 2016-12-21, 12:00

К чему это Наташа?

Наталья | 2016-12-21, 07:22

http://nestarenie.ru/

Наталья | 2016-12-21, 07:17

Выводы:

Начиная с возраста 40 лет (когда начинает расти вероятность раковых опухолей) и до 65 лет стоит снизить долю животного белка (но не свиного сала) в рационе питания, а также полностью исключить молоко и не кислые молочные продукты.
В возрасте с 50 до 65 лет следует ещё сильнее сократить долю животных белков (но не сала). Но полностью от животной пищи отказываться нельзя. Иначе будет дефицит витаминов В12, полезных животных жиров, и т.д. Оптимально, если в рационе останется кефир, рыба и немного свиного сала. Недостаток белка можно возмещать растительным белком.
Также будут в возрасте от 40 до 65 лет полезны упражнения с умеренными отягощениями для снижения ИФР-1.
Также начиная с 40 лет для профилактики рака нужно употреблять ингибиторы ИФР-1: метформин, витамин Б6 (пиридоксин), доксициклин, аспирин, мелатонин, кофе и др.
Учитывая, что ИФР-1 понижается из-за снижения уровня половых гормонов, то для женщин уже после начала менопаузы уровень ИФР-1 может снижаться. А необходимость снижения белковой пищи в рационе для них может быть после начала менопаузы неактуальной. Но женщины, использующие заместительную гормональную терапию эстрогенами (ЗГТ), должны снижать долю животного белка всё время, пока используется ЗГТ.