криз. день 1

БО 1. все! атака закончилась, теперь мелкими шажочками к цели!!! 

ИТОГО за АТАКУ - 4300г. вполне себе неплохо...

я счастлива. кажется, немножечко уменьшился животик, лицо стало симпатишшшней. замеры пока не делала. сделаю по итогам месяца. (ну, в смысле не лица, а всего тела) :)

завтрак: немного творога с йогуртом и отрубями 

обед: 4 шейки тушеные и кефир

ужин: сделаю котлетки из куриного филе с луком и белокочанной капустой

если успею, на полдник накрошу пекинки и заправлю кефиром с горчицей...

Комментарии пользователей

лесёнок | 2016-12-06, 12:50 спасибо. уже померилась. какой-то оооочень сильный минус в груди. наверное, что-то в первый раз не так намерила...потому что сиськи вроде бы на месте... и лифчик не спадает, а минус получился аж 9 см

Рина | 2016-12-05, 19:01 Надо сейчас сделать замер объемов тела, мне очень помогает когда застой и вес не двигается несколько дней, в см видно, что все в порядке, что все своим чередом! Советую сделать замер!

Катя (нефертити) | 2016-12-05, 16:00 Какая, ты умничка, молодец так держать, а у меня только -2кг., но я не отчаиваюсь.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить