Новый год: миссия выполнима 4.

Итак, атака пройдена, уф... Итого за время первого этапа сброшено 2,6 кг, осталось без малого 8.

Тренировок на сегодня нет, день отдыха. Только прогулка 2 часа и легкая зарядка с утра.

Кушала салат из помидоров/огурцов/болгарского перца и стакан 1% кефира с отрубями на завтрак, рататуй по французски по местному рецепту и поджареный в томатной пасте морской коктейль на обед и тот же рататуй с тунцом в собственном соку на ужин. Ну и перед сном тот же кефир с отрубями.

Заказала кучу полезностей в специальном магазине - сахзамы и ароматизаторы, изолят, СОМ и проч. А ещё не удержалась - вредностей тоже купила, колу зеро и конфетки без сахара, буду лопать по одной.

Взвешиваться теперь буду раз в неделю, чтобы не расстраиваться.

Всем удачи и отвесов :)

Комментарии пользователей

Ксюша Лисенок | 2016-11-25, 16:47 Наталия, спасибо)

Наталия | 2016-11-25, 09:51 Вот умничка, Ксюша! У меня также за атаку ушло 2,6, но вес побольше твоего в запасе))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить