Привеееет)))))


Добавил: Оксана MD, 21.11.2016 в 18:19
Текущий вес: 95.7 кг
Стадия: Чередование

Всем, всем, всем привет!!! Огромнищей такой))). Я на диете Дюкана! Уже вторую неделю, сегодня третий день чередования. Вес уходит, но малюсинькими шажочками, я просто нарушаю...двигаюсь мало, отруби не в каждый день ела и еще эти перекусы наночь,вечером себе на завтро наделаю котлеток с грудинки или фрикадэлек налиплю, все в холодильник спрячу.... а потом чеса в двенадцать иду дегустировать и утром на весах охаю и ахаю. Но ничего, Врагам наш солдат в бою не сдается!!! Сегодня достам запыленный степпер и начну по тихоньку двигатся.

К стати у меня куча вопросов, у кого вечером слабость? Я себе обьясняю это так что организм привыкает потихоньку.

Спасибо создателям сайта, здесь много интереснной информации и рецептов. Всем удачи и хорошего настроение и давайте дружить)))

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Катенька | 2016-11-23, 10:29
Оксана, добро пожаловать к нам! Дюкак говорит что правильную еду можно в любое время. А чтоб не было вечернего жора то как говорит Таня нужно в течении дня чаще кушать маленькими порциями, а перед сном можно выпить стаканчик кефира.
И ходить лучше на свежем воздухе. А холодно - значит быстро!))
Оксана MD | 2016-11-21, 20:19
спасибо большое)))
На свежим воздухе бррр... холодно))) а дома на степпере хорошо)
Татьяна | 2016-11-21, 19:13
Привет ,Оксана! у меня раньше тоже так было - на ночь глядя) и ни к чему хорошего не приводило, утром на весах- либо тоже самое, либо плюс.
Ешьте больше днем, каждые 2-3 часа - по маленьку ).
Иои моет, вы ужин рано делаете?
я вот ужин делаю около 7 - 8, за 3-4 часа до сна, а еще лучше , когда тренировка по вечерам) или просто ходьба - потом как - то обидно есть становится)
и, кстати, тоже достала степпер, но друг тренер - сказал, что интенсивная ходьба на свежем воздухе сжигает больше калорий!
В любом, случае, удачи и хороших отвесов!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: