Привеееет)))))

Всем, всем, всем привет!!! Огромнищей такой))). Я на диете Дюкана! Уже вторую неделю, сегодня третий день чередования. Вес уходит, но малюсинькими шажочками, я просто нарушаю...двигаюсь мало, отруби не в каждый день ела и еще эти перекусы наночь,вечером себе на завтро наделаю котлеток с грудинки или фрикадэлек налиплю, все в холодильник спрячу.... а потом чеса в двенадцать иду дегустировать и утром на весах охаю и ахаю. Но ничего, Врагам наш солдат в бою не сдается!!! Сегодня достам запыленный степпер и начну по тихоньку двигатся.

К стати у меня куча вопросов, у кого вечером слабость? Я себе обьясняю это так что организм привыкает потихоньку.

Спасибо создателям сайта, здесь много интереснной информации и рецептов. Всем удачи и хорошего настроение и давайте дружить)))

Комментарии пользователей

Катенька | 2016-11-23, 10:29 Оксана, добро пожаловать к нам! Дюкак говорит что правильную еду можно в любое время. А чтоб не было вечернего жора то как говорит Таня нужно в течении дня чаще кушать маленькими порциями, а перед сном можно выпить стаканчик кефира. И ходить лучше на свежем воздухе. А холодно - значит быстро!))

Оксана MD | 2016-11-21, 20:19 спасибо большое))) На свежим воздухе бррр... холодно))) а дома на степпере хорошо)

Татьяна | 2016-11-21, 19:13 Привет ,Оксана! у меня раньше тоже так было - на ночь глядя) и ни к чему хорошего не приводило, утром на весах- либо тоже самое, либо плюс. Ешьте больше днем, каждые 2-3 часа - по маленьку ). Иои моет, вы ужин рано делаете? я вот ужин делаю около 7 - 8, за 3-4 часа до сна, а еще лучше , когда тренировка по вечерам) или просто ходьба - потом как - то обидно есть становится) и, кстати, тоже достала степпер, но друг тренер - сказал, что интенсивная ходьба на свежем воздухе сжигает больше калорий! В любом, случае, удачи и хороших отвесов!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить