SOS!!! Ничего не помогает! Я не худею!

Нет, всё-таки я ненормальный человек. Видимо я отношусь к тем, кто может усвоить калории из воздуха. Такие люди описаны в книге Дюкана, но думала это не про меня. 

Что я делаю не так? Я ни на грамм не нарушаю диету. Ни капли запрещенных продуктов. ДОПы не добавляю вообще. Воду пью 2 литра. Не голодаю. Соль ограгичила, ничего солененького, только по минимуму. Получается, что "без ограничений" - это миф?!! Считать калории? 

Книгу читаю. Два дня подряд добавила 1 час быстрой ходьбы. Каждый день хожу не менее 30 мин. И это при том я что еще на тренировки хожу 3-4 раза в неделю. И что? После вчерашнего часа быстрой ходьбы + 3-4 часа ходьбы по магазинам сегодня +700 гр!!! 

Злая, как не знаю кто.... Ненавижу свой организм!!!! :(

Что делать??!! 

Комментарии пользователей

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-31, 11:59 Людмила, я когда начинала у меня из-за белокочанной капусты были дикие привесы.Моя врач мне сказала что капуста вообще подходит 20% населения.Остальным просто ее нельзя.Предложила заменить ее пекинской. Теперь и рагу и борщи я делаю только с пекинкой и все стало на свои места.Удачи, все будет Хорошо!!!

Людмила | 2016-10-31, 11:26 Я на ночь не нажираюсь ) часа за 2-3 до сна получается. А вот вода - да... У меня вечером жажда почему-то. Из-за белковой диеты видимо. Может из-за вечерней воды, конечно. Меня расстраивает, что суммарно за 10 дней я получается ничего не сбросила!!! Вот в чем расстройство ( После Атаки я в итоге не похудела

Екатерина | 2016-10-31, 11:13 А вы за сколько часов до сна ужинаете? Мой организм отказывается сбрасывать вес, если на ночь его кормить, пусть даже и чистой курогрудью, и пить стараюсь на ночь поменьше, только если совсем уж прижмет. Мотивирую себя тем, что если я щас нажрусь, то утром на весах расстроюсь. Вот и стараюсь питание так распланировать, чтобы за 3-4 часа до сна есть не хотелось

Людмила | 2016-10-31, 11:09 Мандаринка, я 3 кг скинула сразу за 5 дней. Потом еще 1 кг и этот 1 кг набрала обратно ( Девочки, вот мне непонятно, почему кофе входит в норму воды. Всегда врачи говорят, что на каждую выпитую чашку кофе нужно добавить 2 чашки воды, т.к. кофе выводит воду...

Мандаринка! | 2016-10-31, 10:51 Людмила, но ведь за 2 недели как-то -3 кг получилось у тебя. Разве мало? Для паники рано еще

Людмила | 2016-10-31, 10:39 Всем огромное спасибо за поддержку!!! Прям полегчало! ) Только мышцы не весят больше жира. Доказали опытным путем ) Разве что процента на 2. Просто с крепкими мышцами тело подтянутое, поэтому так кажется. Спасибо за советы. Точно, надо записывать меню и делать выводы. Про капусту белокачанную у меня тоже есть подозрение... Хоть и калорий в ней пшик. Видимо воду задерживает. Я как раз ее вчера ела. Понятно, что на сутки на мне не могло появиться 700гр жира. Но вода лишняя тоже не нужна. Она то и создает ощущение рыхлого полного тела

Олеся-Лисюшка | 2016-10-31, 10:22 Люда, не паникуй!!!!! Было абсолютно так же, когда занималась спортом. При всем при этом, я поменяла два размера на меньший! А вес увеличился! Это нормально. Жир весет мало, а вот мышцы много. Мышцы заменяют жир, отсюда и привес! Нало только по терпеть! Все будет ок! Мы рядом)

Натуся | 2016-10-31, 10:08 Спокойствие, только спокойствие! Диана права, причиной может быть спорт. У меня тоже были привесы когда усердно занималась. Но, не надо прекращать заниматься. Мерь раз в неделю свои объемы, если они уходят, значит все в порядке, на вес не смотри, тело будет красивым и подтянутым и в конце концов отвес придет. И еще, я бы посоветовала каждый день расписывать свое меню и смотреть когда и от чего большой привес, когда меньше. Это у тебя не жир накапливается, а просто водичка задерживается! Не расстраивайся.

Галина Москва | 2016-10-31, 10:07 У меня тоже после капусты помидор привес

Диана | 2016-10-31, 09:32 У меня от капусты тоже всегда привесы

Лена-Москва | 2016-10-31, 09:23 Люд, я ем сколько хочу! Из за стола встаю немного обожравшись. Попробуй убрать капусту белокочанную и фасоль. Не знаю как у кого , но у меня от них привесы. Но организмы разные, попробуй убери и понаблюдай за весом!

Людмила | 2016-10-31, 09:20 Скажите, вы ограничивание себя в еде? "вставать из-за стола немного голодной" - это к нам тоже относится? Я ем сколько хочу. Может нельзя всё-таки?..

Людмила | 2016-10-31, 09:18 Овощи: помидоры, огурцы, болгарский перец, редис, пекинская капуста - ж о все сырое и без масла. Тушеное: белокачанная капуста, стручковая фасоль, грибы. Это весь ассортимент (в разные дни, разное чередование). Я внешне не чувствую, что отекаю. Не пойму в чем причина

Галина Москва | 2016-10-31, 09:18 ВОт не знаю как у кого, у меня после поездок по магазинам всегда приличный привес. Ноги отекают. А когда гуляю привесов нет

Лена-Москва | 2016-10-31, 09:16 Люд, попробуй ещё немного воду сократить. Оказывается чай и кофе тоже входят в количество нормы воды.

Диана | 2016-10-31, 09:14 Люда, это спорт - после тренировки в мышцах вода удерживается. поэтому и привесы, я тут где-то статью выкладывала по этому поводу, так что вес не главное, главное - формы, которые благодаря спорту улучшаются..

Лена-Москва | 2016-10-31, 08:54 Люда, во первых не паниковать! Может КД на подходе? Что из овощей ешь? У меня вот например после активной физ. нагрузки всегда привес. Вот сейчас начала делать планку( разные упражнения) и вес попёр вверх. У меня уже паника!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить