Ну сходила я на фитнес на замеры..))

 Двевочки мои, приветули!!  Хотя во всех ваших постах уже отметилась)).

 Отвела я сегодня Ваню и бегом на фитнес, на 9 30 запись  была, чуть не опоздала..Ну пришла, стали расспрашивать меня, чего да как.Я же ходила уже туда около 2-х лет назад, когда была в "пике " своей формы-102 кг..Хотя не не пике еще, пик был п0зже в 106 200 кг)).Ну тогда я   не доходила до конца весь абонемент, обиделась на них. Понимала что  вес одним спортом не сдвинуть, нужно питание.А они курсы по питанию ставили на вечер, а я с Ваней не могла их посещать.

Вот теперь когда  познания  в питании у меня есть, решила подтянуть все спортом))

Ну пришла, спросили у меня как я сбросила  столько кг.Я рассказала, Слава Богу  теперь уже о этой диете знают все. Ну замерили, ну взвесили.  Оказалось что мои весы домашние прям один в один с профессиональными, радует!!

Сначала сказали что ну то что я потеряла   это потеря мышечной массы по большому счету.Потом сравнили показатели. Так вот, тогда во мне было 54 %жира и всего 20% мышц. На данный момент во мне 40 %жира  и 27,8% мышц.Так что она сказала что  очень хорошо я на диете постаралась, не потерять мышцы а еще и нарастить. Ну это конечно только ходьба. Ноги у меня как у скаковой лошади, а вот больше   нигде и не видно)). Ну ладно, будем работать!!.

В общем купила абонемент на пол года, в понедельник начинаю( жду пока  КД  закончатся).Ну и удачи мне.

А на обратном пути зашла в Секонд, там у нас есть отдел "сток" новые вещи , но по низким ценам.Так вот за пару недель до отъезда  увидела там спортивные штанишки. Всегда хотела именно такие. Тогда померила,в поясе чуток аж треснуло, выглядела в них комично.Ну захожу сегодня, а они все еще висят. Девочки я в них влезла прямо замечательно.Вот сколько меня ждали, значит мои. Ну еще пару маечек прикупила.

Короче я одета , обута для спорт зала, красотка!! Теперь только вперед и ни шагу назад.
Пожелайте мне удачи!! Обнимашки и целовашки.Ваш почти спортивный ЁЖ!!

Комментарии пользователей

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-20, 23:26 Пэмушка, твоими молитвами!! Ну не верю я что на столько похудела.Не довольная же вообще собой. Ну спорт и задуманных минус 12 кг может меня приведут к гармонии с собой. А ведь до первой цели в 75 кг, я все же добралась..))

Vne | 2016-10-20, 22:39 Ленусь... Звезда в шоке (((( Все , не парюсь, раз прощаешь Здоровья тебе, чтобы и людям и коням такого хотелось! Ты фотки , крайние показывала, молодая такая, я бы не отгадала по фоткам твой возраст, а после Фиткервса, ты совсем " девочкой" станешь, я уверена

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-20, 22:31 Пэм,Не не, все нормально,проблемы со спиной есть А там в коментах кто -то писал про грыжи, вот у тебя все и перемешалось. Люди..Кони... Успокойся, и не вини себя. Оставь в покое свою башку(как ты сказала сама) и язык.Я же знаю что это случайно. Не парься!!*kiss*

Vne | 2016-10-20, 22:21 ЁЖ, у меня видать провалы в памяти.. Помнишь мы " планку " обсуждали, и ты писала как вы с дочей её держали, а Ваня вам всю малину портил... Вот именно с того рассказа у меня отложилось, что по состоянию здоровья- планка для тебя оптимальное упражнение... И что то я , видать, про грыжи себе навыдумывала... Прости меня, дурную, пожалуйста! Типун мне на язык!!! Пусть эта дурь только в моей непутевой башке существовала!!! Ленок, прости!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-20, 22:16 Пэм, и тебе сябки, но ты меня не пугай. Может я чего о себе не знаю??))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-20, 22:14 Диана, спасибо))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-20, 22:14 Роза, сябки))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-20, 22:11 Пэм, грыж у меня нет.Ты меня с кем-то перепутала).

Диана | 2016-10-20, 22:07 Ёжик, здорово. Так держать!

Vne | 2016-10-20, 21:59 Ёжик, ай да маладца!!! И так здорово, что теряла ты жир, а не мышцы! А про грыжи твои они знают? Ты предупредила? Тебе все эти упражнения можно будет?

Роза - Дима | 2016-10-20, 21:42 Ёжичек!!! Молодчага! Попа штаны держит))))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-20, 21:22 Анина, обращайся ко мне на Ты пожалуйста)). Так и меня в зал загнать невозможно было, вот только практически через год диеты созрела до подвига))

Анина | 2016-10-20, 20:55 Лена, какая вы молодец, что так целенаправленно идете к достижению результата. Меня вот в зал не загонишь. Ну, конечно, это еще от недостатка времени. А вы молодец. Такой потрясающий результат итакой позитивный настрой. Надо у вас поучиться этому.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-20, 20:07 Ходить буду столько , сколько Ваньку в школу водить буду)).Там от школы 500 метров пешком и зал.Берешь абонемент на пол года и ходи хоть каждый день, с перерывом на воскресенье( у них выходной).

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-20, 19:54 Леночка, нет . Это новое веянее какое-то на тот момент было 2 года назад.Этот спорт зал для женщин. Мужчин там нет. Там тренировка всего 30 мин.И Это кардио на 8 или 7 тренажерах.Там суть ходить по кругу, тренажер1 мин, разминка 30 сек, тренажер следующий и так по кругу. За полчаса успеваешь обойти 4-5 кругов. Мышцы нигде не забиваются, просто они работают. Ну мне тогда понравилось, я после 4-х тренировок поняла что у меня не штаны попу держат, у попа штаны)).Фиткервс называется, погугли, у вас тоже есть))

Лена-Москва | 2016-10-20, 19:45 Мой плюшевый Ежонок! Рада за тебя! Спортсменка ты моя! Молодец! Лен, а сколько раз в неделю будешь ходить? Ты на групповой взяла или с тренером? И какие там у тебя будут упражнения, силовые или другие?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить