Итоги первой недели ЧД!

По традиции, подвожу итоги за прошедшую неделю, для наглядности!)

По объемам:

ОГ минус 3см

ОБ минус 3 см

ОН минус 1 см

ОТ минус 4 см.

Немного сдулась, за недельку) Конечно, я понимаю, что в остальные недели такого уже не будет, но хочется верить в лучшее))

По кг минус 800 гр.

Вес стоит на месте и как его сдвинуть, я не могу понять. Вчера минус 100гр, сегодня минус 100 гр, при том были овощные дни. А в белковые вес вообще стоял как вкопанный. Посмотрим как сегодня будет. Наверное пора уже физ. нагрузки вводить, мало просто ходить на работу 2км пешком туда и обратно.

Комментарии пользователей

Zazhorka | 2016-10-01, 11:06 Отличные результаты!!!! Лучше ориентироваться по обьемам нежели весам, ведь жир по сути весит очень мало! А см показывают обьективно картину! (Ну это по мне) у меня тоже бывало уходило 2 кг а на полтора размера меньше становилась! И лицо менялось сильно)))

Маша | 2016-09-25, 14:36 ну хороший минус! Вроде в среднем 1 кг должен пропадать! Я сама хочу ввести кардио,а то у меня и ходьбы-то особой нет(

Натуся | 2016-09-25, 08:50 По объемам это результаты за две недели! А по весу за первую неделю чередования!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить