Чередование 34/217

Я почти жив, почти цел и почти орёл. 

Неделя была очень трудная, в рационе было много колы зеро, много овощей и молочки. Чистые белки почти не ела, так что привет застойный привес и ненависть к себе. Докучи в пятницу меня свалила температура и сегодняшний день я чувствую себя колбаской средней прожарки. Очень тяжело болеть, когда твоя температура недалека от той , что за окном. 

Стараюсь не унывать, хотя вчера вечером мне так хотелось ЖРАААТЬ. Дома было хоть шаром покати, я решила плюнуть на диету и напечь оладушек, благо кефира полно и молока. Выяснилось, что для оладушек нет муки, поэтому волей-неволей у меня родился дюшный рецепт обалденных разрешенных оладий. 

Делюсь! На порцию из 6-7 штук (это уже зависит от того, какой объём вы предпочитаете) берём 50 гр творога, 1/2 стакана молока, немного сахзама, 2 ст.л. изолята, 2 ст.л. молотых ОО. Кладём немного разрыхлителя, чуть-чуть соли и не больше 1 ст.л. масла. 

Всё это разрешено на чередовании. Получаем восхитительные воздушные оладушки , у меня с ароматом шоколада благодаря протеину. 

Очень сытные и стойко переносящие вторые сутки без потерь для вкуса. 

Комментарии пользователей

Vne | 2016-08-23, 20:46 Мань, ну ты как тама? Болезнь то уступает?

Che | 2016-08-21, 18:21 Ну на фиг бы та мука была! И хорошо, что не оказалось! Держись там!

Лена-Москва | 2016-08-20, 21:08 Машуня, привет! Я тебя потеряла! Сегодня только вспоминала! Ты давай лечись, пей побольше водички с лимоном. Спасибки за рецептик! Выздоравливай!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить