Нужно чтото менять

в очередной раз пришла к сомнениям по поводу своего действующего режима питания. Не чередование и не закреп. Наверное нужно уйти на лестницу. Там хоть строгий режим. А я начинаю расслабляться... Заметила что мое "арбузное рабство" просыпается примерно к четвергу. В остальные дни мне достаточно и обычных овощей.

нет уже того изначального задора в борьбе с килограммами. Нужна перезагрузка.

Комментарии пользователей

Олеся-Лисюшка | 2016-08-17, 08:17 Катюшь смотри по своим ощущениям. Только ты одна знаешь свой организм. Эксперементируй, пробуй. А мы поддержим)) чмоки

Катенька | 2016-08-16, 19:56 Лен, да, я только с работы освободилась. Иду сейчас гулять, потом магазин, готовка и пора спать..

Лена-Москва | 2016-08-16, 18:47 Котик, ну ты как, ещё в раздумьях?

Катенька | 2016-08-16, 18:36 Викуль, я о том рецепте что Мандарин в начале лета нашла. Там с льном и чиа на соевом изоляте(это вместо протеина для нас дюкановцев)

Che | 2016-08-16, 16:31 Протеиновые печенюхи на Дюкане)) ахах)) прямо крутой поворот))) с тобой не соскучишься, Катька))

Катенька | 2016-08-16, 16:19 решено! Для начала я испеку протеиновых печенюх!) а там буду думать как жить дальше

Che | 2016-08-16, 15:50 Кето-диета ждет тебя хе-хе-хе))

Шурочка | 2016-08-16, 15:47 Катюша, попробуй на Закрепление перейти) Не понравится- всегда можно вернуться)))

Катенька | 2016-08-16, 14:40 Кароче я в себе запуталась. Сама не знаю чего хочу.

Лена-Москва | 2016-08-16, 14:11 Катюш, ну тогда перейди на Закреп, ешь только мясо , овощи и фрукт, и Белковый четверг или понедельник. На край на Чередование всегда можешь вернуться.

Катенька | 2016-08-16, 14:08 Лен, ну уж картошку с макаронами я точно не собираюсь вкушать)

Лена-Москва | 2016-08-16, 12:55 Кать, ты за неделю поймёшь уже пошел у тебя процесс или нет. Я ж сидела на Лестнице. У меня никакого процесса не было, всё вернулось с чего и начинала! На Закрепе ведь тоже худеют, только если не есть макароны , картошку. Ну и не устраивать пиры.

Катенька | 2016-08-16, 12:20 Вик, не брошу я их. Худела же не заморачиваясь обо всяких там индексах. Я же не говорю что все углеводы лестницы жрать буду;) игра? Возможно. Мне тоже "колесо" нужно сменить. Именно что ребуются перемены Леночка, и тебя с солнышком!) для меня лестница примерно то же что и закреп. А с "чередованием" мне похоже нужно завязывать. Неделька мне кажется совсе не показатель. Я в жутком смятении. Знаю что нужно по другому. А вот как именно не могу понять

Che | 2016-08-16, 12:00 У арбуза очень вісокий гликемический индекс. Брось их. На Лестнице вообще куча углеводов. Ті попробуй неделю, если не начнешь худеть на Лестнице, возвращайся на Чередование. Вон девочки ж худеют на Лестнице. И Вика, и Ника. Мне Лестница не нравится тем, что в ней много углеводов. Или придумай что-нибудь свое. Єто как игра. Понедельник - только ріба. Вторник - все белое. Среда - все зеленое и т.д. не важно, чтО ті меняешь. Важен сам факт перемен, чтобі взбодриться.

Лена-Москва | 2016-08-16, 11:35 Катюня, мой солнечный человечек! С солнышком тебя!!! Кать , но на Лестнице, если сидеть как доктор пишет, разрешены пиры, крахмалистые , сыр, хлеб цельнозерновой. Смотри сколько углеводов. А фрукт только один в день , начиная со среды. А потом не знаю , скачки с Чередования , не дойдя до конца все этапы....... Ну ты подумай, решать конечно тебе. Попробуй недельку посидеть, там посмотришь.

Лена-Москва | 2016-08-16, 11:35 Катюня, мой солнечный человечек! С солнышком тебя!!! Кать , но на Лестнице, если сидеть как доктор пишет, разрешены пиры, крахмалистые , сыр, хлеб цельнозерновой. Смотри сколько углеводов. А фрукт только один в день , начиная со среды. А потом не знаю , скачки с Чередования , не дойдя до конца все этапы....... Ну ты подумай, решать конечно тебе. Попробуй недельку посидеть, там посмотришь.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить