Выходные и новые решения

Выходные провела на даче. И у меня снова получились два БО. Ну вот никак не получается у меня на даче соблюдать чередование по выбранной схеме 1/1. Я даже знаю причину этой расслабленности. Я нахожусь на пороге ПВ. На диете уже почти десять месяцев. А ведь в самом начале диеты в августе я так же ездила по выходным на дачу и ведь держала себя в строгости. А сейчас вот уже немного расслаблена. В связи с этим для себя решила пока я еще иду к заветной цифре которую поставила перед собой - меняю свой график чередования и строго привязываю его к дням недели: понедельник, вторник, четверг и пятница объявляются ЧБ; среда, суббота и воскресенье БО + в субботу можно яблоко или горсть клубники. (Новичкам за мной не повторять)
Объясняю почему я приняла такое решение. ПВ по дюкану уже через 200 грамм, которые уже две недели никак не хотят уходить, и до желаемого веса мне еще 7 кг, поэтому на закреп мне рано. Однако чувствую что организм уже устал от чередования в обычном режиме. Но и лестница на мой взгляд мне совершенно не подходит, кажется там я потеряю над собой контроль и потихоньку начну набирать обратно.
И немного о том как меняется восприятие еды и желания. Во многом я не хочу уже привычной ранее еды. Ни картошки, ни макарон и тем более майонеза! А если вдруг и приходит желание запрещенки я вспоминаю ее вкус, то удовольствие которое могу получить и тут же думаю какая разрешенка доставит мне его ровно столько же! Иногда хочется сладкого и тут на помощь приходят ДЮконфеты и мое любимое суфле. А вот клубнику и ягоды я не знаю чем заменить, тем более еще немного и начнется сезон дачного урожая, а в августе арбузы...
И уж лучше побаловать себя фруктом нежели чем то более вредным.

P.S. Совсем забыла! И конечно же радость от обновок и уверенность которую я в них ощущаю не заменит ничто! Последний шоппинг помог мне приобрести гармонию в ощущении себя. Мое отражение в зеркале полностью соответствует тому как я себя чувствую.

Комментарии пользователей

Катенька | 2016-06-08, 08:13 Пемушка, я это помню! Но я уже почти месяц в одном весе. Хотя обьемы немножко уменьшились!

Vne | 2016-06-08, 07:01 Катюнь, попробуй , конечно, чем черт не шутит... Но ... Я уже писала... Было у меня чуть меньше месяца, когда я вечно путалась, какой сегодня БО или ЧБ...и решила, что пон. вт, ср - будут ЧБ, потом какбы БЧ, хоть и нет его на чередовании, но ето я себе так свою же дурь объясняла, типа заодно заранее привыкну, что четверг всегда ЧБ, а пятн., сб, вс- БО. Как бы чередование 3-3, + БЧ.... Именно в это время я медленно худела, хотя кг было еще в избытке.... Может это просто совпадение было, не знаю

Катенька | 2016-06-07, 10:23 Ну блин. Соленый

Катенька | 2016-06-07, 10:19 Лен, меня тоже и поэтому на вкус соевого я особо не обращаю внимания. И где гарантия что это не сывороточный дает моленый привкус

Лена-Москва | 2016-06-07, 07:54 Кать, я видела этот изолят, меня жаба давит!!!

Катенька | 2016-06-06, 22:10 Я в замешательстве. Если уходить на лестницу там у меня получится всего один ЧБ, а остальные дни БО да еще 4 из них можно с фруктами(даже без пиров, хлеба и крахмалистых) это лихо! В моей же схеме получается наоборот переизбыток ЧБ. Надо мне както по другому думать. Лен, про белковый коктейль. Сейчас намешала себе коктейль молоко-сироп-соевый изолят. Мне так значительно вкуснее чем готовая смесь. У них в магазине появился и сывороточный изолят(на основе которого смесь) но он получается в два раза дороже соевого. И у соевого немножко специфичный привкус - с банановым сиропом незаметен!

Катенька | 2016-06-06, 19:13 Лен, я еще почитаю про лестницу, может в качестве эксперимента и туда. А пока у меня просто два ЧБ)) Белковая смесь мне не особо понравилась на вкус - солью отдает, а брала из расчета что она как еще одна замена десерта. Но она реально сытная как полноценный прием пищи. Перекличку устроим! И тебя чмоки!) Маргош, посмотрим что из этого получится. Пока я не убедюсь в его действенности за мной не повторять!

Маргоша | 2016-06-06, 16:55 Катенька, по-моему, график, который ты решила сделать, супер! Может быть и я когда-нибудь себе такой позволю ))) Поздравляю с обновками! )))

Лена-Москва | 2016-06-06, 16:55 Катюш! Всё, тогда в четверг перекличка с тебя! Чмоки!

Лена-Москва | 2016-06-06, 16:40 Катюня, солнечный мой человечек! Привет! Кать, а может тебе и правда Лестницу попробовать? Только не устраивать пиров и зерновой хлеб заменить на ДЮхлеб. Там ведь со среды можно 1 фрукт или горсть ягод. Просто не есть крупы и сыр жирный. Кать, ты мне скажи как тебе белковая смесь.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить