• Пропаренная тыква – 150 гр.,
• Морковь – 2 шт. среднего размера,
• Лимонный сок – 2 ст.л.,
• Хурма – 2 шт.,
• Мандариновый сок – 50 мл,
• Немного ванили.

Этот смузи можно готовить двумя способами – с фруктами и без, соответственно адаптируя его под разные этапы диеты. Напиток останется не менее оранжевым и не менее позитивным и полезным в любом случае.

Заранее приготовленную тыкву выложить в кухонный комбайн или блендер, к ней выложить морковь, залить лимонным соком, приправить ванилью. Остальные ингредиенты добавляем в зависимости от этапа диеты.
Все взбить.

Получившийся оранжевый напиток переливаем в высокий стакан со льдом и украшаем кусочком моркови или хурмы.