Вика Краснодар
OFFLINE
Сообщений: 9
|
Обезжиренные молочные продукты.13.03.2015 21:00 |
|
| а я нашла обезжиренное молоко,но кефир только 1 %, поэтому пью "активия биокефирная 0%" | ||
Ольга
OFFLINE
Сообщений: 7
|
Обезжиренные молочные продукты.14.03.2015 11:23 |
|
| Скажите, а сыворотку молочную можно пить или делать на ее основе напиток с соком смородины,крыжовника с фруктозой.В магазинах стоит сывороточный напиток"Мажитель" .Он на сыворотке,но для меня очень сладкий. | ||
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Обезжиренные молочные продукты.14.03.2015 11:54 |
|
| Для чего Мажитель? Если вместо питья, так лучше пить воду. Если как питание, но белка мало, а углеводов много. Если в 100 граммах углеводов 11 грамм, то в 300 -это уже 33. | ||
| Ольга
OFFLINE
Сообщений: 7
|
Обезжиренные молочные продукты.14.03.2015 14:35 |
|
| да.мажитель сладкий,поэтому я отказалась от него.А сыворотку-то можно? Или она жирная? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Обезжиренные молочные продукты.15.03.2015 13:02 |
|
| Сыворотку можно. | ||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Обезжиренные молочные продукты.22.03.2015 11:30 |
|
| ну,вот...а я обезжиренные искала...прям замучилась с 0% жирности...а оказывается до 1,5% можно? | ||
| Екатерина
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Обезжиренные молочные продукты.22.03.2015 12:34 |
|
девочки, зачем искать обезжиренное молоко? разведите любое водой, вот вам и обезжиренное..png) |
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Обезжиренные молочные продукты.22.03.2015 12:59 |
|
|
Екатерина, проблема в том, что тут есть разница. При разведении мы уменьшаем не только жир, но и кол-во белка в молоке, и объем других питательных веществ. Да и вкус разведенного молока хуже, чем обезжиренного. Молочку можно употреблять с 0%-0,5%-1%. Допустимо 1,5%. Если есть выбор 1,5% или 0,5%, выбираем 0,5. |
||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Обезжиренные молочные продукты.22.03.2015 22:58 |
|
| Подскажите, где можно найти обезжиренное сухое молоко, какао и прочие. Заранее спасибо. | ||
| Татьяна
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Обезжиренные молочные продукты.23.03.2015 21:42 |
|
| Подскажите, кефир 1% можно | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Обезжиренные молочные продукты.23.03.2015 22:24 |
|
|
1. Светлана,обезжиренное сухое молоко и обезжиренное какао беру в магазине "Ешь и худей". В Петербурге есть 2 магазина по диете Дюкана. Адреса есть в контактах на сайте eatslim.ru/. Думаю, что других городах в крупных супермаркетах нужно искать. А вот еще сайт с продуктами по Диете dukanplus.ru/
2. Татьяна, кефир 1% можно. Пейте на здоровье. |
||
Евгения
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Обезжиренные молочные продукты.24.03.2015 13:47 |
|
Самый не жирный сыр находила Light 17%, получается нет сыра 0%.png) ????
|
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Обезжиренные молочные продукты.26.03.2015 23:28 |
|
Раньше брала этот сыр. Сейчас не найду в магазинах. Но видела и 9% и 15% других марок. Попробуйте сами сделать. Есть рецепт сыра в рецептах. |
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Обезжиренные молочные продукты.26.03.2015 23:33 |
|
Расчет нормы сыра |
||
| Ольга
OFFLINE
Сообщений: 10
|
Обезжиренные молочные продукты.28.03.2015 15:18 |
|
| Полюбился мне творог.Скажите,смльно ли критично,если он 1.8%? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Обезжиренные молочные продукты.28.03.2015 21:23 |
|
| Ольга, чем жирнее молочный продукт, тем вкуснее. Цельное молоко вкуснее чем обезжиренное. А творожок 2% (1,8%) вкуснее обезжиренного. Если хотите строго придерживаться диеты, то творог, йогурты должны быть с процентом жира ниже 1%. Смотрите сами. Если неудержаться, то: Если Вы будете творожок 1,8% употреблять непостоянно, а время от времени, в небольшом кол-ве, то проблем не должно быть. Но если увидите, что вес стоит, то убирайте из рациона. | ||
екатерина
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Обезжиренные молочные продукты.20.04.2015 17:59 |
|
| Такой же вопрос - купила йогур без фруктов, но 1,2%.. читаю состав - там есть сахар - можно употреблять? или надо искать йогурт, в котором нет сахара - такой есть в магазинах? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Обезжиренные молочные продукты.20.04.2015 23:33 |
|
| Екатерина, сладкий йогурт можно использовать как доп, 1 штучку (примерно 100 грамм) в сутки. Но, выбирать нужно не 1,2% жирности, а 0,... И помнить про правило употребления допов. На атаке нельзя. На чередовании можно 2 допа (2 порции одного или по одному разных. Можно выбрать например кукурузный крахмал 1 ст ложка + йогурт, или йогурт и какао 1 ч. л. или 2 порции йогурта (примерно 200 грамм), но тогда не использовать другие разрешенные доп. продукты. | ||
| айман
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Обезжиренные молочные продукты.21.04.2015 09:07 |
|
|
Всем добрый день! Сегодня пробую приступить к атаке, но у меня очень большой вес.Нужно продержаться 9 дней . Я работаю целый день и практически так всю неделю.В коллективе предпочитают чаек с о сладостями .Посоветуйте как мне удержаться .Очень люблю чай с молоком, его можно или нет.
|
||
zoya
OFFLINE
Сообщений: 18
|
Обезжиренные молочные продукты.21.04.2015 13:50 |
|
вот кефирчик |
||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
