Елизавета
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!23.01.2015 13:51 |
|
| Сегодня 2ой день атаки и-600г | ||
| Елизавета
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!23.01.2015 13:52 |
|
| Оксана,спасибо | ||
Виктория
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!24.01.2015 10:05 |
|
Всем привет!я второй раз прохожу фазу Атака!Пыталась сесть на диету осенью,но узнала что надо делать небольшую операцию и посчитала что не стоит продолжать,но результат меня просто отклонил за 3 дня 3 кг вместо обещанных 1,5!Так что я полна энтузиазма.png) |
||
| Виктория
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!24.01.2015 10:06 |
|
Простите-ошеломил |
||
Марина
.jpg)
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!25.01.2015 08:13 |
|
| Добренькое утречко всем.,!!! 1й день Атаки.. С утра стакан воды, и куриные крылышки. Впереди рыба..7-8 лет назад пользовалась этой диетой, результат порадовал, но тогда я была моложе и скинуть нужно было гораздо меньше.. Похудела отлично, скинула больше, чем планировала и с весом 51 кг я пробегала 6 лет, а сейчас (в связи с гормональными изменениями и полной расслабухой), я стала тоооолстооой..))))) И скинуть мне нужно минимум 15.Буду надеяться, что так же удачно будет и в этот раз. | ||
| Ната
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!25.01.2015 09:46 |
|
Всем доброе утро .png) . За 4 дня атаки ушло всего 900 г. Не так много, как хотелось бы, но тем не менее... Сегодня 2-й день чередования, верю в успех  |
||
| Марина
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!25.01.2015 15:09 |
|
Привет всем) сегодня 1й день атаки) худела до этого на ПП, веду свой дневник в Инстаграмме подписывайтесь буду рада @mydietonline |
||
| вита
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!26.01.2015 23:52 |
|
| Привет всем:-)сегодня 1й день атаки.Но я в сомнениях,будет ли мой организм реагировать на эту диету,т.к. в общемто это моя нормальная еда,только с овощами.Уже несколько месяцев вес стоит.Я пыталась какие то другие диеты делать,но больше чем 500- 1000г за неделю не выходило!конечно руки опускаются и я начинаю нормально есть.Хотя организм привык к белковой пищи,но с овощами,еда стояла у меня целый день поперек горла,еле заставила себя 3 раза поесть.На завтрак сделала омлет,на обед и ужин была индюшачья грудка жареная без масла.Кто знает можно на завтрак овсяные хлопья есть с молоком,ведь это уже углеводы?Может кто знает,где можно правильный вес расчитать,а то я не знаю сколько на атаке сидеть? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!27.01.2015 18:49 |
|
всем приветик) сегодня уже заканчивается второй день атаки, надеюсь на хорошыий результат).png) |
||
ирина
OFFLINE
Сообщений: 9
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!28.01.2015 21:28 |
|
|
Девочки, здравствуйте. Вот и я присоединилась к худеющим по Дюкану. сегодня 2 дня атаки. мне кажется, что я уже похудела немного ))) по весам - 2 кг. это скорее всего ушла лишняя жидкость. т.к. нет отёков и чувстсвую лёгкость в теле. |
||
| ирина
OFFLINE
Сообщений: 9
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!28.01.2015 21:34 |
|
| девочки, объясните пожалуйста, когда начинается чередование - это значит после атаки уже можно включать овощи? например 5 дней атака, а на 6 день я уже ем белки с овощами ? | ||
Дюша
OFFLINE
Сообщений: 89
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!28.01.2015 22:10 |
|
| Кол-во дней атаки рассчитывается на Dukan.ru, далее чередование начинайте с БО дня. | ||
| ирина
OFFLINE
Сообщений: 9
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!28.01.2015 22:19 |
|
спасибки  |
||
| ирина
OFFLINE
Сообщений: 9
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!28.01.2015 22:35 |
|
рассчитала , сказали 3 дня атака, а я думала мне 5 дней нужно и к маю я буду звезда (если не слечу  ) |
||
| ирина
OFFLINE
Сообщений: 9
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!28.01.2015 22:39 |
|
| скажите, значит и чередовать потом 3/3 дня? | ||
| Дарья
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!29.01.2015 10:12 |
|
| Привет! Я сегодня на атаке 3-ий день. У меня -1.5 кг. | ||
Валентина
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!29.01.2015 11:02 |
|
|
Всем привет!!!Второй день атаки)))Все пока устраивает)))Еще не взвешивалась думаю в конце уже Атаки встану на весы))) |
||
| Валентина
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!29.01.2015 11:05 |
|
|
Я первый раз вообще сижу на диете)))Раньше не было проблем с весом ,а после вторых родов появились))Хотела спросить кто знает какие лучше брать отруби я купила в аптеки там такое разнообразие ели выбрала)))Но просто ужасные на вкус))Может кто посоветует ))) |
||
| ирина
OFFLINE
Сообщений: 9
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!29.01.2015 23:24 |
|
| здесь пишут, что нужно сначала добавлять овсяные и то по 1 ст. ложке, далее уже на след. этапах до 3 ст.л. | ||
| Дюша
OFFLINE
Сообщений: 89
|
Всем привет!!! Пополнять ваши ряды!!!30.01.2015 18:40 |
|
овсяные отруби, рассыпные, не закоксованные |
||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
