Елена
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Новичок в диете Дюкана22.05.2016 17:31 |
|
|
Есть ли примерное меню для периода атаки на 3-5 дней
|
||
| lili
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Новичок в диете Дюкана09.06.2016 20:19 |
|
Привет всем, очень устала от своих лишних кг, забрела сюда и решила начать с завтрашнего дня, закупила отруби и молочные а так же некоторые белки, вот теперь думаю хорошо было бы вместе с кем-нибудь начать ... ау может кто-нибудь тоже кого-то ждет...
|
||
Лена-Москва
OFFLINE
Сообщений: 216
|
Новичок в диете Дюкана10.06.2016 12:51 |
|
| Елена, ОО, много белка и воды! рЕЦЕПТОВ ДЛЯ аТАКИ ОЧЕНЬ МНОГО, гОТОВЬ И НЕ ЛЕНИСЬ, МОЖНО ДАЖЕ ВКУСНЯХИ. | ||
| Наталия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Новичок в диете Дюкана10.06.2016 13:24 |
|
|
Добрый день, я новичок, подскажите можно ли соленую рыбу - сельдь, скумбрию??
|
||
| Анастасия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Новичок в диете Дюкана10.06.2016 14:37 |
|
|
Добрый день. Подскажите пожалуйста, можно ли летние фрукты на этапах - Атака, Чередование? Если да, то какие? Спасибо за ответ. |
||
Анатолий
OFFLINE
Сообщений: 92
|
Новичок в диете Дюкана10.06.2016 22:15 |
|
Наталия, я сам делаю малосоленую рыбу. На литр воды 1ст. л. соли, 1ч.л. уксус 9%,горчица не порошок 1-2 ч.л.и бросаю лавровый листок +перец черный молотый если нравиться острое и на ночь в холодильник. Этот рецепт на 5-6 скумбрий без голов. Самое главное не передержать в рассоле рыбу что бы не пере солилась, ночи вполне хватает слили рассол и приятного аппетита |
||
| Анатолий
OFFLINE
Сообщений: 92
|
Новичок в диете Дюкана10.06.2016 22:17 |
|
Анастасия, на сколько я знаю то вообще нельзя до закрепления и то там дозировано кушать нужно.png) |
||
| Лена-Москва
OFFLINE
Сообщений: 216
|
Новичок в диете Дюкана11.06.2016 20:46 |
|
Фрукты только на Закрепе. 1 фрукт или горсть ягод в день! |
||
| Анатолий
OFFLINE
Сообщений: 92
|
Новичок в диете Дюкана11.06.2016 23:08 |
|
Лена-Москва, а если у меня женька на 0,5 кг тоже катит так.png) |
||
| Анатолий
OFFLINE
Сообщений: 92
|
Новичок в диете Дюкана11.06.2016 23:09 |
|
| "жменька" | ||
| anjelika
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Новичок в диете Дюкана12.06.2016 14:29 |
|
| skajite pojaluista skolko dnei doljna sidet na cheredovanii.ya novichok.xochu sbrosit 10 kg,3 dnya na atake a dalshe?pomogite please | ||
| Анатолий
OFFLINE
Сообщений: 92
|
Новичок в диете Дюкана12.06.2016 19:43 |
|
|
Нanjelika, чередовонии до тех пор, пока не дойдем до желаемого результата! В Вашем случае пока не потеряете свои лишние 10кг. |
||
| Лена-Москва
OFFLINE
Сообщений: 216
|
Новичок в диете Дюкана12.06.2016 20:59 |
|
Анатолий, катит конечно! Но лучше уменьшить" жменьку"!!!.png) |
||
| Анатолий
OFFLINE
Сообщений: 92
|
Новичок в диете Дюкана12.06.2016 22:37 |
|
Лена-Москва, а как уменьшить жменьку,вижу только один вариант; Фаланги обрезать? шутка смысл понятен |
||
Nadin
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Новичок в диете Дюкана18.06.2016 13:21 |
|
|
Всем привет! проснулась утром и решила, что пора срочно сбрасывать лишнее.Решила применить диету Дюкана. Еще ничего не прочитала из книги, но откладывать не хочу. Поэтому, есть некоторые вопросы, нужна ваша помощь. Я рассчитала, что мне нужно сбросить 10 кг, для этого мне необходимы три дня атаки. Сегодня первый день. Съела 1,5 ложки отрубей с кефиром, 2 яйца и филе кальмара с пряностями. У меня вопрос - сколько должно быть приемов пищи, через какой промежуток времени и в каком количестве. Ну и конечно же, обратная связь на съеденное).Буду благодарна за ответ.Если есть те, кто тоже начал и не против делать это вместе, с удовольствием присоединюсь.
|
||
| Лена-Москва
OFFLINE
Сообщений: 216
|
Новичок в диете Дюкана18.06.2016 20:25 |
|
|
В ДД нет ограничений по приёму пищи, главное не быть голодной, много белка и много воды! Чтоб не срываться, можно делать десерты!
Удачи! .png) |
||
| Nadin
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Новичок в диете Дюкана18.06.2016 21:32 |
|
|
Лена, спасибо! |
||
| Екатерина
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Новичок в диете Дюкана21.06.2016 16:43 |
|
| завтра начинаю с подругой, всем и нам удачи, страшно боюсь, но надеюсь выдержу) | ||
| Таня
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Новичок в диете Дюкана23.06.2016 10:29 |
|
| Собираюсь запечь язя в фольге,в духовке. Можно ли? | ||
| Таня
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Новичок в диете Дюкана23.06.2016 10:29 |
|
| Собираюсь запечь язя в фольге,в духовке. Можно ли? | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
