Алёна
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Встал вес12.03.2015 05:41 |
|
Уже месяц без изменений, что делать?.png) |
||
Вася Василиса
OFFLINE
Сообщений: 10
|
Встал вес12.03.2015 08:43 |
|
| Включить спорт в свою жизнь, при чём активный. У меня так животяра втянулся, когда пресс активно качать начала во время диеты =)) | ||
Валерия
OFFLINE
Сообщений: 7
|
Встал вес12.03.2015 16:57 |
|
| Убери минимум на две недели соль, совсем! Ну и конечно желательно все таки включить спорт, хотя бы пресс покачать дома. | ||
Людмила (Искитим)
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Встал вес13.03.2015 09:05 |
|
| Алёна, попробуйте убрать соль и попринимать мочегонные препараты. | ||
| Валерия
OFFLINE
Сообщений: 7
|
Встал вес13.03.2015 11:32 |
|
| А вот мочегонное не советую.Быстрый вывод воды повлечет за собой и быстрый ее набор, да вообще мочегонные не очень хороший способ. Мочегонные вымывают калий и магний. Просто убрать соль буде достаточно. Ну а если и тогда вес не сдвинется - попить недельку дестилированной воды.Но не увлекаться, она вымывает соли. Потом желательно попить витамины с микроэлементами. Тогда 100% вес сдвинется. | ||
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Встал вес14.03.2015 12:17 |
|
| Алёна, плато в весе или его некоторое повышение бывает у всех. Важно продолжать диету и вес должен снизиться. Однако, так долго (месяц) вес не должен стоять. Может что-то делаете неправильно? Внимательно проанализируйте свой рацион. Видимо Вы употребляете не те продукты или не в тех количествах. Овощи, например в БО дни не должны употребляться в больших кол-вах. Свекла, морковь- ограничены из-за большого содержания углеводов. У Вас сейчас стоит статус Атака. Но при Чередовании всё ли верно Вы исполняли? И физическая активность, достаточна ли? | ||
| лариса
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Встал вес21.03.2015 11:26 |
|
|
у меня при атаке вес встал на 4 день,и даже было +200гр,но на след день опять пошел процесс снижения!
|
||
| юлия
OFFLINE
Сообщений: 18
|
Встал вес24.03.2015 18:46 |
|
|
Не знаю, в книге Дюкана написано: "Едим овощи в любом количестве сырыми, вареными (можно морковь и свеклу, но ограничено!)
|
||
Таня
OFFLINE
Сообщений: 7
|
Встал вес05.04.2015 23:47 |
|
| У меня тоже встал вес на третий день...Но я все таки досидела семь дней на Атаке теперь завтра на чередование перехожу.. | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Встал вес07.04.2015 01:17 |
|
| Юлия, овощи употребляем в любом количестве (специально не подсчитываем, но помним о том, что дни должны быть БЕЛКОВО-овощными. Белка должно быть много. При большом количестве овощей со сниженным количеством белка у людей склонных к задержке жидкости возможен вариант с остановкой снижения веса, длительным плато. | ||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 15
|
Встал вес16.04.2015 16:50 |
|
| у меня вес падает, но живот не уменьшается, жутко весит, так и хочется отрезать кусочек. Что делать? Может занятия спортом помогают только тому, у кого желание сбросить меньше 10 кг? А что делать толстушкам? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Встал вес17.04.2015 00:36 |
|
| Светлана, проблема в том, что жировая ткань уходит медленно и со всего тела, а не с проблемных зон по нашему выбору. А кожа подтягивается и того медленнее, примерно полгода. Нельзя быстро худеть - обвисают ткани. Потеря веса оптимальна не более 4 кг в месяц. Укрепляйте пресс. Занятия спортом помогут всем, только не нужно ждать сразу идеальных результатов. А может кто-то нам подскажет секретики по избавлению от жиров конкретно в проблемных зонах? Как быстрее убрать жир с живота, с бедер? | ||
Larisa-K?ping
OFFLINE
Сообщений: 12
|
Встал вес20.04.2015 00:36 |
|
Ja secas na Atake dobavila k diete obvjortivanija pljonkoj. I kruchu obruch. Dumaju pomozet. .png) |
||
|
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Встал вес29.04.2015 13:03 |
|
После вторых родов поправилась на 20 кг. Взялась за себя и начала заниматься шейпингом по Синди Кроуфорд дома ,сама ,перед экраном телевизора (на диске запись всей программы ) за 2 месяца - 11 кг. При том что еда всё . Потом перешла на короткую тренировку 10 минутка . И как всегда лень матушка победила ,забросила занятия ,и всё со временем вернулось ко мне . Сейчас на ДД и 10 минутку вернула (на всю программу 40 минут нужно ). Скажу сразу,первые дни даже ходить невозможно ,всё тело ломит,зато результаты - бедра ,живот ,плечи всё как положено .png) |
||
Марина
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Встал вес29.04.2015 22:47 |
|
|
У меня вес стоит 5 день! |
||
Konopasha
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Встал вес29.05.2015 11:46 |
|
у меня вес стоит уже 2 недели  |
||
Ирина
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Встал вес21.08.2015 16:03 |
|
| Вода 2 стакана до еды за 15-20 минут и во время еды , после еды не пить и не запивать вообще в течении 1,5-2 часа | ||
| Ольга
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Встал вес03.09.2015 10:15 |
|
Когда ни отруби вес встает . Почему?  |
||
| Ольга
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Встал вес03.09.2015 10:16 |
|
| Когда ем ** | ||
светлана
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Встал вес16.12.2015 19:30 |
|
| У меня встал вес,но я еще не пробовала отруби. Как хоть их употреблять??? | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
