Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 30 октября

Добавил: Katrin, 31.10.2018 в 11:06
Текущий вес: 133.7 кг
Стадия: Чередование

всем привет! ночка была еще та, даже не знаю спала вообще или в дреме провела всю ночь, вся разбитая и голова трещит. сегодня даже не стала взвешиваться, но вчера нарушила, даже не вчера, а ночью. всю ночь плакал ребенок и мой организм от постоянного вскакивания подумал, что пора и ему уже проснуться. жутко захотелось молока с кусочком хлебушка и сверху еще конфетку добавила(((

ДЕВОЧКИ, НЕ ЗАБЫВАЕМ ЗАВТРА У НАС КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ И ОБМЕР ЗА МЕСЯЦ (вес, ОГ, ОПГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН, ОР)

завтрак:  творог+кофе с молоком

обед: куриная грудка+кофе с молоком

перекус: кофе+печенька 4шт+йогурт+5шт маринованных маслят

ужин: куриная грудка+маринованные маслята

ночной перекус: молоко+кусочек хлебушка+конфетка