Форум -> Вопросы по этапам диеты

марина OFFLINE Сообщений: 2	сыры 10.06.2015 16:52
	нашла сыр 15%жирности,можно ли такой?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	сыры 10.06.2015 22:05
	Марина, сыры, даже низкой жирности могут быть использованы только как ДОП. На атаке нельзя. На чередовании допускается сыр до 7% жирности 1 порция = 30 грамм. В день не более 2-х порций (и тогда в этот день нельзя другие доп продукты: крахмал, сухое молоко, какао и т. д.). Сыр 15 % я использую, перечитывая по формуле: 30 умножить на 7 и разделить на 15. Получается 14. То есть, такой сыр будет 14 грамм = 1 ДОП. Получается совсем маленький кусочек, но побаловать себя можно.
марина OFFLINE Сообщений: 2	сыры 11.06.2015 07:53
	спасибо что ответили,иногда хочется себя побаловать,но иногда,я такими вещами не увлекаюсь.