Форум -> Вопросы по этапам диеты

татьяна OFFLINE Сообщений: 2	вес за две недели не поменялся совершенно 09.06.2015 11:42
	две недели на диете Дюкана. Атака 3 дня + 13 дней чередования. физической активности много. но вообще ничего не меняется. вес каким был - таким и остается. что это? кто такое проходил?
Оксана OFFLINE Сообщений: 9	вес за две недели не поменялся совершенно 09.06.2015 19:00
	У меня сейчас та же самая ситуация, но я обнаружила кучу ошибок в рационе питания. Почитайте побольше о питании, посидите на форумах. Дюшки часто выкладывают в группах в соцсетях фото разрешенных и запрещенных продуктов которые они сами используют и наоборот проходят мимо. Я именно таким образом и выявила совсем неправильные продукты которые я употребляла.
Оксана OFFLINE Сообщений: 9	вес за две недели не поменялся совершенно 09.06.2015 19:25
	Еще обратите внимание на допы, возможно вы там допустили какую то ошибку
татьяна OFFLINE Сообщений: 2	вес за две недели не поменялся совершенно 10.06.2015 00:57
	Оксана, так после того, как вы нашли ошибку в рационе - что нибудь изменилось? сдвинулось? Но вообще, это странно - ем и пью все подряд - стабильный вес 68. две недели не ем половины продуктов, никакого алкоголя и прочие ограничения - тоже самое - стабильный вес 68. где то тут подвох.....
Елена OFFLINE Сообщений: 559	вес за две недели не поменялся совершенно 10.06.2015 09:12
	Татьяна, ну Вы даете. Вы же тренируете свой организм. Он прекрасно знает, что пройдут 2 недели и снова всё можно. Спокойненько переживает стресс, ограничения и использует все калории, которые Вы наедаете за период вседозволенности. Будете так продолжать худеть, будет очень и очень сложно сбрасывать вес, на любой диете.
Елена OFFLINE Сообщений: 559	вес за две недели не поменялся совершенно 10.06.2015 09:21
	Да... И внимательно просмотрите свой рацион в период "строгого" соблюдения диеты. Настраивайтесь на длительную, упорную борьбу с весом. Чем больше Вы раньше "сидели" на разных диетах, чем ниже Ваш начальный вес сейчас, тем сложнее. А 68 кг - это совсем, совсем немного. И стоит ли упорно добиваться снижения веса? Помните, что при активных физических нагрузках увеличивается объем мышц, а это тоже вес.
Элина OFFLINE Сообщений: 45	вес за две недели не поменялся совершенно 11.06.2015 09:51
	У меня тоже был застой, не знала что делать. Внимательно почитала разрешенные продукты, обнаружила в своем рационе кучу ошибок. Один день провела без ошибок - в результате на следующий день минус 1 кг.