Форум -> Вопросы по этапам диеты

Анастасия OFFLINE Сообщений: 1	1- День 27.05.2015 14:44
	Добрый день, с чего начать 1 день...я новичок..))
Alla OFFLINE Сообщений: 2	1- День 27.05.2015 15:09
	Я тоже новичок. Написала список завтра начну. Куплю окорочка, яйца, сахарозамениель, молоко 0.5" творог 0% .Попробую
Андрей OFFLINE Сообщений: 1	1- День 27.05.2015 18:03
	с чего начинать?
Ирина OFFLINE Сообщений: 4	1- День 28.05.2015 09:59
	1,5 ст.ложки отрубей,творог,яйца,куриное мясо и пить воду(1,5-2л )
Жанна OFFLINE Сообщений: 4	1- День 28.05.2015 17:04
	а что Вам по вкусу с того и начните))) Завтрак можно яйцо + кофе, обед курицу или мясо, ужин курицу,мясо, рыбу))) Перекус второжок, йогурт обезжиренный. Я ела салат из рыбных консервов с яйцом и иногда 2 штуки крабовых палок. Отруби ем вечером утром не лезут в обед на работе не до них, а вечером самое то. Воду пить, пить, и еще раз пить, как завещал нам ДЮКАН Удачки в начинаниях, пишите в блог возникнут трудности. Ответят помогут поддержат))) а иногда и пинка дадут для стимуляции)))
Надежда Петровна OFFLINE Сообщений: 3	1- День 31.05.2015 18:02

Надежда Петровна OFFLINE Сообщений: 3	1- День 31.05.2015 18:03
	А как быть при сахарном диабете?
татьяна OFFLINE Сообщений: 1	1- День 02.06.2015 18:23
	Здравствуйте!читала что яйца употреблять без желтка,а омлет вы как делаете!подскажите пожалуйста!
Александр OFFLINE Сообщений: 8	1- День 02.06.2015 21:28
	девчонки привет!(мм интересно я тут один мужчина или есть еще кто, мужики, отзовитесь )) первый день у меня прошел кушал вкусно! куриный бульончик сделал творог купил 0%, кефир 0% творог с овсяными отрубями вкусно! я их кинул чайную ложку, а оказывается и столовую даже можно! ) еще побаловался колой лайт ну а творог с кефиром еще хорошо, чтобы не сухо было! вот творог кефир и отруби - вкуснятина! куриный бульон, морепродукты также были в моем рационе!
Марина OFFLINE Сообщений: 4	1- День 02.06.2015 22:12
	А как часто надо есть?)
светлана OFFLINE Сообщений: 1	1- День 05.06.2015 20:04
	можно ли есть мандарины?
Петр OFFLINE Сообщений: 1	1- День 05.06.2015 23:05
	Смотрю мужчин тут нетак много)) видимо нет проблем с "пивными" животиками))) недели две уже бегаю по утрам и вечерам по 5-6 км, а от живота не помогает. Решил встать на "атаку". Вот вопрос : не сильно ли ударит по мышечной массе?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	1- День 06.06.2015 11:38
	Татьяна: яйца можно с желтком. Если у Вас повышен холестерин в крови, то желтки следует ограничивать. Вдругих случаях никаких ограничений нет. Александр: Мужчины, конечно, есть. Но они не всегда пишут в форуме. Марина: Как обычно. 3 основные приема пищи (завтрак, обед, ужин) + 2 перекуса по желанию (2-й завтрах и/или полдник). Светлана: Мандарины можно будет только на этапе "закрепление". До этого нельзя. Петр: Учитывая, что питание белковое, физическая нагрузка присутствует, никаких проблем с мышечной массой не будет.Удачи.
Ольга OFFLINE Сообщений: 11	1- День 09.06.2015 08:57
	Всем привет! И я с вами, первый день атаки, пробую
Марина OFFLINE Сообщений: 1	1- День 09.06.2015 14:13
	Всем привет! Я сегодня второй день на атаке. Кто уже давно сидит, подскажите айран и тан пить можно?
Лариса OFFLINE Сообщений: 1	1- День 14.06.2015 20:23
	доброго времни суток, подскажите, можно ли квас домашний пить на этапе атаки или когда, если можно вообще?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	1- День 15.06.2015 08:52
	Тан и айран можно Квас можно без сахара. Вот рецепт с просторов интернета:ДОМАШНИЙ КВАС:500г.ржаных отрубей залить 3л.кипятка-настоять 3-4 часа(периодически размешивать)-процедить ,добавить 15г.свежих дрожжей,накрыть марлей и оставить для брожения в теплом месте на 5-6 часов.Затем полученный настой чуть подогреть и добавить 50г.тертого хрена или 50г.тертого свежего имбиря,сахзам по вкусу-размешать , разлить по бутылкам,закупорить.Положить горизонтально в прохладное место…Через сутки-двое квас готов

Форум -> Вопросы по этапам диеты

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День

1- День