Оксана
OFFLINE
Сообщений: 6
|
Атака20.04.2015 22:24 |
|
| Подскажите что можно есть на первых днях Атаки! | ||
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Атака20.04.2015 23:38 |
|
| Оксана, на атаке (не зависимо начало это или её завершение) можно есть все разрешённые на этом этапе продукты. В каком хотите виде и когда хотите. Смотрите закладку на сайте "Диета Пьера Дюкана" там всё написано. Плюс в рецептах много блюд для атаки. | ||
| Оксана
OFFLINE
Сообщений: 6
|
Атака21.04.2015 00:27 |
|
| Спасибо,но как например можно кушать сколько хочется курятины?? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Атака21.04.2015 00:44 |
|
| Да, кушайте сколько хочется. Кушайте медленно, тщательно пережевывая пищу, чтобы не пропустить эффект насыщения, не переедать. Основа мясо и рыба. Молочные продукты обязательно обезжиренные и употребляйте до 1 кг в день. Ну, и все остальные продукты, разрешенные на атаке можно кушать. Мясо и рыба хорошо насыщают. Чувства голода не будет. | ||
| Оксана
OFFLINE
Сообщений: 6
|
Атака21.04.2015 01:10 |
|
Спасибо за советы..png) |
||
| Оксана
OFFLINE
Сообщений: 6
|
Атака21.04.2015 16:15 |
|
| А яблоки можно есть?? Подскажите кто знает! | ||
Юлия
.jpg)
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Атака21.04.2015 18:03 |
|
| нет, яблоки можно только на третьем этапе и то в ограниченном количестве | ||
Светлана
OFFLINE
Сообщений: 22
|
Атака21.04.2015 19:08 |
|
|
Здравствуйте. Скажите можно ли при атаке есть вареные мясо и рыбу?
|
||
| Оксана
OFFLINE
Сообщений: 6
|
Атака21.04.2015 21:44 |
|
| Насколько я знаю можно. Но не все мясо. Все написано на этапе. | ||
| Оксана
OFFLINE
Сообщений: 6
|
Атака21.04.2015 21:45 |
|
И что таково в яблоках,что их есть нельзя??.png) |
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Атака22.04.2015 00:01 |
|
| Оксана, Светлана почитайте книгу Дюкана www.universalinternetlibrary.ru/book/dukan/ya_ne_umeu_hudet.shtml Многие вопросы отпадут сами собой. | ||
| ксения
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Атака22.04.2015 11:59 |
|
| Здравствуйте, скажите пожалуйста по поводу рецепта лепешек, могу ли я сделать их взять одно яйцо раз колотить туда бросить 1.5 ст ложки отруби и пожарить? Без добавления творога или йогурта! И соль можно ли употреблять на первом этапе? | ||
полина
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Атака22.04.2015 15:23 |
|
| девочки есть 9 упаковок ширатаки! если вы их едите -напишите | ||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 15
|
Атака22.04.2015 17:53 |
|
| у меня сегодня 10й день Атаки, как рассчитать сколько я должна буду сидеть на следующем этапе? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Атака22.04.2015 22:55 |
|
|
КСЕНИЯ: Можно и так. Экспериментируйте с рецептами.
СВЕТЛАНА: Чередование продолжается до достижения Вами намеченного веса. Можно получить примерный расчет на сайте www.dukan.ru/online-coaching Там есть ссылка "Рассчитать мой правильный вес". Это бесплатно. Платный коучинг заказывать необязательно, но придется зарегистрироваться. Ответив на ряд вопросов Вы получите Ваш достижимый вес и приблизительную продолжительность всех этапов. |
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Атака22.04.2015 23:00 |
|
| Да. Про соль, Ксения. Соль должна быть максимально ограничена. Можете есть без соли- ешьте. Но она не запрещена. Можно подсаливать на любом этапе. | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
