Форум -> Вопросы по этапам диеты

Larisa-K?ping OFFLINE Сообщений: 12	Питьевой йогурт 20.04.2015 00:42
	Вот никак не пойму, как это так. Питьевой йогурт 0.1% а угливоды там есть. Если на атаке его можно употреблять то почему нельзя например кусочек хлеба?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Питьевой йогурт 20.04.2015 21:43
	Larisa: Во-первых, сладкий йогурт можно в ограниченном количестве (как допустимый продукт) -это 1 штучка в день (вес около 100 грамм). Во-вторых, сравните калорийность на 100 грамм йогурта и хлеба : йогурт (сладкий) примерно 80 к/кал, хлеб 200 -300 к/кал. Допускаемые продукты -продукты, потребление которых разрешается в определенных количествах. На втором этапе в любой день можно употреблять 2 порции одного продукта или по 1 порции двух разных. То есть, если Вы съели йогурт и чайную ложку какао, то о сыре, сухом молоке, крахмале, колбасе и т. д. следует в этот день забыть.