Форум -> Вопросы по этапам диеты

Елена OFFLINE Сообщений: 2	Гречка 17.04.2015 07:19
	на каком этапе можно гречку и сколько?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Гречка 17.04.2015 09:13
	Гречку можно включать в меню с этапа "Закрепление", как один из видов "крахмалсодержащих продуктов". Количество регулируется рекомендациями этапа. В первой половине закрепления - это одна порция в неделю. Но... Дюкан в феврале на вебинаре сказал, что гречку можно использовать людям с непереносимостью овсяных отрубей. Цитирую: "Можно ли заменить овсяные отруби на гречку в случае, если у вас непереносимость овсяных отрубей? Я говорю: да, можно. Тем не менее, если ваш организм переносит овсяные отруби, то с точки зрения здоровья и веса лучше употреблять их в пищу», – отметил французский диетолог. При непереносимости отрубей можно употреблять 2 ст. л. гречки (в сухом виде). Употреблять следует осторожно, поскольку гречка и отруби отличаются своими питательными свойствами и по-разному усваиваются организмом. Из-за превышения нормы могут быть застои. Готовьте гречку по вашему усмотрению (можно варить на воде, на молоке или запаривать).