Форум -> Вопросы по этапам диеты

Наталья OFFLINE Сообщений: 2	начинать сначала? 11.04.2015 20:16
	Девочки,месяц сидела на диете,по весу скинула 2 кг на этапе атака. А с чередования после белкового дня минус, а в белково-овощной опять плюс. Так больше и не скинула. Терпения не хватило безрезльтатно ждать и я устроила себе пир с пирожными Теперь, естесственно, жалею. Продолжать ли с чередования или с атаки все заново? Посоветуйте, пожалуйста.
Елена OFFLINE Сообщений: 559	начинать сначала? 11.04.2015 21:39
	Наталья, если Вы решаетесь снова на соблюдение этой диеты, то начинать надо с 3-х белковых дней (атака по Вашей избыточной массе) и продолжать чередование. Но помните, что Вас подстерегают следующие трудности: При повторенни диеты вес уходит сложнее (организм учится бороться со стрессом и активирует внутренние резервы для сохранения статуса кво). Вам придется работать над собой, своими мыслями, желаниями, Вашим отношением к питанию вообще и к сладкому особенно. Вам придется проанализировать правильность использования диеты на предыдущем этапе, чтобы избежать ошибок. Застой может повториться и здесь важно снова не сорваться, так как диета, а затем "объедаловка" -это не есть хорошо при любых обстоятельствах.
Наталья OFFLINE Сообщений: 2	начинать сначала? 11.04.2015 23:27
	Елена! Большое спасибо за ответ!