Форум -> Вопросы по этапам диеты

Евгения OFFLINE Сообщений: 2	атака 11.04.2015 19:41
	подскажите пжл можно ли в период атаки пить кофе но с добавлением молока , разумеется с 0-1 % жирности
Елена OFFLINE Сообщений: 559	атака 11.04.2015 19:59
	Можно.
Наталья (Серпухов) OFFLINE Сообщений: 12	атака 12.04.2015 14:44
	Я уже начинала диету,но потом пришлось отложить...Прошла в первый раз Атаку и скинула за 9 дней 5кг.Со временем они вернулись. А сейчас опять начала и за 10 сбросила только 2 кг Решила все же идти дальше и перейти к Чередованию.
Полина OFFLINE Сообщений: 7	атака 13.04.2015 03:10
	Доброе время суток! Мой линий вес - 10 кг. Сегодня нахожусь уже на 5 дне этапа атаки. Потеря веса на сегодня всего 600 гр!!! Это относительно последнего дня стандартного питания. Скажите пожалуйста, в таблице указанно максимальное колличество дней 10 (для этапа атака). А могу я сидеть на этом этапе дольше??? Пока не достигну максимального результата , указанного в этой же таблице? (Табличка находится в разделе Атака).
Елена OFFLINE Сообщений: 559	атака 13.04.2015 08:48
	Полина, потеря веса на атаке связана с излишками жидкости в организме, она индивидуальна и зависит от многих факторов. Расщепление же жира происходит на этапе "чередование". Продолжать атаку в любом случае не нужно. Переходите на чередование и начинайте с белково-овощного дня. Только старайтесь не нарушать диету, возможно потеря веса у Вас будет несколько медленнее, чем Вам бы хотелось.
Полина OFFLINE Сообщений: 7	атака 14.04.2015 03:24
	Елена, спасибо!
Полина OFFLINE Сообщений: 7	атака 14.04.2015 03:33
	А вот ещё вопрос: жить не могу Без лимонов! По утрам в кофе, а так же днём в чай, я подливаю буквально по 40- 50 мл. лимонной водицы. Готовлю вот как: на пол литра кипятка кладу 1 лимон, разрезанный на 2 части. Добавляю в эту же ёмкость - 5-6 таблеток сах.зама. Настаиваю, остужаю в холодильнике, а затем, разбавляю кипяточный чай либо кофе. Этот настой, в такой пропорции, может как-то нарушать нормальное "течение" этапа Атака, и последующих этапов? Или никакого вреда и помех данная моя слабость за собой не влечёт?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	атака 14.04.2015 21:26
	Полина, Дюкан разрешает (в том числе на этапе "атака") использование лимонного сока для приготовления блюд. При этом использование его возможно как приправы, в небольшом количестве. Рассуждая о добавках, приправах и заправках акцентирует внимание, что лимон может быть использован для приготовления блюд из рыбы и морепродуктов для улучшения вкуса и аромата. Но не в коем случае лимон не используется для приготовления лимонада,даже без сахара. В этом случае он выступает как фрукт, хоть и кислый, но всё же содержащий сахар, что не согласуется с принципами первых 2-х этапов диеты.
Полина OFFLINE Сообщений: 7	атака 15.04.2015 07:21
	Спасибо!
Оленька OFFLINE Сообщений: 2	атака 15.04.2015 16:12
	Подскажите, а йогурт Простоквашино, белый классический, обычный без добавок с жирностью 2,7 процентов не подходит для этапа атаки? Только сейчас обратила внимание, в наших магазинах вообще не сыщешь йогурт 0% жирности? На диете уже сижу третий день.... Но употребляю йогурта немного, так ... только на мяско
Татьяна -- Шахты OFFLINE Сообщений: 3	атака 15.04.2015 17:08
	Добрый день! А если я не выдержу всю диету, что будет? Мне надо скинуть 10 кг., это диета я так понимаю месяцев на 8 растянется.
Наталья (Серпухов) OFFLINE Сообщений: 12	атака 15.04.2015 19:20
	Татьяна,а что значит -не выдержу? Что вы имеете в виду?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	атака 15.04.2015 22:22
	1. Оленька, нет, не подходит. Молочные продукты допустимы до 1,5% жирности, но стремиться нужно к обезжиренным. Покупайте закваску и делайте йогурт сами. Да йогуртницу сейчас купить не проблема. 2. Татьяна, если думаете, что сил не хватит, тогда действительно лучше вообще не начинать эту диету. Есть ведь варианты с изменением режима питания, увеличением физ. нагрузок и просто снижением калорийности питания. Подумайте, может это Вам больше подходит?
Оленька OFFLINE Сообщений: 2	атака 17.04.2015 07:15
	Елена, спасибо за ответ! Тогда начнем с начала!

Форум -> Вопросы по этапам диеты

атака

атака

атака

атака

атака

атака

атака

атака

атака

атака

атака

атака

атака

атака