Форум -> Вопросы по этапам диеты

Дарья OFFLINE Сообщений: 9	Чередование и конфеты 31.03.2015 19:14
	Подскажите пожалуйста можно ли во время чередования кушать эти конфеты
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Чередование и конфеты 31.03.2015 23:00
	Нет, Дарья, нельзя. Леденцы действительно без сахара, но вместо сахара использован неразрешенный на этой диете сорбит. Леденцы содержат много калорий (из-за углеводов). Делайте сладкое желе и конфеты сами - есть на сайте в рецептах. А вообще приучайте по-немногу организм обходиться без сладкого. Нужно перестраивать питание. Помните пирамиду здорового питания? Сладости занимают минимальное место.Это скорее праздничное блюдо, чем ежедневный рацион. Но исключить сразу сладости нельзя - будите злая и раздражённая и быстрее нарушите диету. Используйте сахарозаменитель при приготовлении блюд, а конфетки... Без этого старайтесь обходиться. Хочется есть- кушаем белковую пищу. Хочется чего-то "такого"... отвлекайтесь. В крайнем случае кока-кола "лайт", ягодки Годжи - нам в помощь. Если не злоупотреблять, то и жевательной резинкой можно вкусовые рецепторы обмануть.