Форум -> Вопросы по этапам диеты

раисзахарна OFFLINE Сообщений: 17	А также перловка 18.12.2013 23:04
	А также перловка... Наверно она не очень уж опасна набором веса (в отличие от макарон, риса и бобовых)? Буду благодарна ответам. а то мучаюсь выбором что поесть
Кэт OFFLINE Сообщений: 24	А также перловка 20.12.2013 13:50
	Калорийность перловки, да и вообще ее состав, очень схож с макаронами. Она очень богата углеводами, которые запрещены на диете. И т.к. макароны разрешаются только с этапа Закрепления, думаю, и с перловкой та же ситуация. Вводите ее только на 3-ем этапе. А на первых двух в качестве гарнира можно использовать спагетти ширатаки. На втором вообще хорошо - можно сварить и потушить практически любые овощи.