Форум -> Вопросы по этапам диеты

Игорь OFFLINE Сообщений: 1	Крупы на Атаку... 20.03.2015 01:54
	Можно ли запаривать ,а не варить гречку или геркулес вместо отрубей и с какого этапа.Спасибо за помощь
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Крупы на Атаку... 21.03.2015 10:52
	Не только в атаку, но и в другие этапы крупы нельзя. И геркулес не заменяет отруби. Только отруби
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Крупы на Атаку... 21.03.2015 10:56
	Неверно, ответила. Не на всех этапах крупы нельзя. Только на первых 2-х. На третьем этапе появляются крахмалсодержащие продукты. Тогда можно, но ограничено.
ира OFFLINE Сообщений: 11	Крупы на Атаку... 21.03.2015 11:03
	Во время этапов диеты, направленных на снижение веса (Атака, Круиз) доза не должна превышать 3 столовых ложек в день. Одна столовая ложка в день — это не только разрешенная доза, но и рекомендуемая. Это количество отрубей поможет вам сбросить вес за счет снижения аппетита. Две ложки улучшают работу кишечного тракта. Три ложки также снижают аппетит и улучшают работу кишечника, но уже начинают приносить организму дополнительные калории, а это нежелательно! В период Консолидации старайтесь придерживаться указанным нормам, поскольку во время этого периода вы будете иметь право на 2 порции крахмалистых в неделю. В период Стабилизации 3 ст.л. отрубей в день являются одним из трех основных элементов поддержания веса. Но в этот период вы можете превысить эту дозу без каких-либо ограничений. Овсяные отруби – натуральный продукт, который не навредит вам.
ира OFFLINE Сообщений: 11	Крупы на Атаку... 21.03.2015 11:03
	Овсяные отруби заменить нельзя. Они уникальны по своим свойствам. Но можно на диете сидеть и без отрубей.