Наталья
OFFLINE
Сообщений: 3
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?22.02.2015 23:56 |
|
| на этапе "чередование" однократно нарушена диета, что делать дальше | ||
| Ольга
OFFLINE
Сообщений: 133
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?23.02.2015 09:43 |
|
| Провести дополнительный белковый день. | ||
| Алексей
OFFLINE
Сообщений: 3
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?17.03.2015 09:58 |
|
| Включить мозг и подумать | ||
| Оксана
OFFLINE
Сообщений: 1
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?21.03.2015 19:12 |
|
|
взять себя в руки и начать продолжать
|
||
| Татьяна
OFFLINE
Сообщений: 1
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?26.03.2015 14:50 |
|
Походите пешком подольше или, лучше легкая пробежка .png) Удачи |
||
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?26.03.2015 22:23 |
|
|
Все иногда нарушают. Не надо впадать в истерику, срываться и есть всё подряд с мыслью "Ну я уже нарушила, сегодня объемся, завтра белковый день". Съели кусочек запрещённого продукта, остановитесь, отвлекитесь займитесь чем-то. Потом пообещайте так больше не делать и продолжайте диету. |
||
елена Казань
OFFLINE
Сообщений: 3
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?16.04.2015 19:49 |
|
| При нарушении, есть ли смысл провести все снова? Белковые дни и вновь перейти на чередование? | ||
Цветочек
OFFLINE
Сообщений: 12
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?16.04.2015 20:25 |
|
Я тоже отметила пасху по полной программе,в итоге+почти 1,7 кг,и плюс время на выгон этого самого плюса почти 2 недели!Так как 1 кг я сбросила за неделю,теперь борюсь со 2-м!Просто перешла в обЫчный режим чередования,у меня следующий день был белковый!Вошла в колею и буду стараться не нарушать!Нарушил,я думаю можно возобновить,ну не часто конечно!Просто смириться с тем,что съеденнное обязательно будет на весах,и взять в руки всю силу воли и продолжать!Всем желаю хороших успехов в нашем очень не легком дельце!  .png) |
||
Маргарита
OFFLINE
Сообщений: 9
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?24.04.2015 19:02 |
|
| Сколько лимонов с цедрой можно употреблять в БО на этапе Чередование? | ||
| Маргарита
OFFLINE
Сообщений: 9
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?24.04.2015 19:06 |
|
| Можно ли для профилактики снижения веса провести повторный этап Атаки(через 2 месяца после начального этапа)? | ||
| Маргарита
OFFLINE
Сообщений: 9
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?24.04.2015 19:06 |
|
| Можно ли для профилактики снижения веса провести повторный этап Атаки(через 2 месяца после начального этапа)? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?24.04.2015 23:30 |
|
| Маргарита, фрукты на этапе "атака" и "чередование" недопустимы. Можно совсем немного лимонного сока (сбрызнуть полуфабрикат) при приготовлении пищи. В повторении атаки на диете нет необходимости. Атака дает снижение веса в основном счет жидкости. Основная же потеря веса из-за удаления лишнего жира происходит в результате соблюдения диеты на этапе чередование. К атаке Вы приступаете имея излишки жидкости. А на чередовании излишков жидкости уже нет. Чередование 5 к 5, например, это и есть импровизированная атака из 5 белковых дней, но это не приводит к сногсшибательному эффекту уменьшения веса. | ||
| Маргарита
OFFLINE
Сообщений: 9
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?25.04.2015 06:24 |
|
| Елена,спасибо | ||
| Даша
OFFLINE
Сообщений: 2
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?25.04.2015 20:32 |
|
| Красная рыба же допускается, так как ее жир полезен. Почему нельзя лимонный напиток на первых двух этапах? В не больших количествах он тоже полезен, еще и цитрус сжигает калории | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?26.04.2015 01:41 |
|
| Даша, да мало ли очень полезных продуктов существует, которые в диету на ранних этапах не включены? Ну нельзя фрукты и фруктовые соки до этапа "закрепление". Если уж так без фруктов не обойтись, попробуйте диету по Дюкану "лайт". | ||
| Екатерина
OFFLINE
Сообщений: 1
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?28.04.2015 10:03 |
|
| Здравствуйте! подскажите пожалуйста, а на этапе чередования можно 2 дня белковый день 1 день белково-овощной??? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?28.04.2015 23:49 |
|
| Можно как разовая акция. Постоянно так делать не стоит. | ||
| Марина
OFFLINE
Сообщений: 23
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?03.05.2015 21:23 |
|
| на чередовании всегда должно быть равное количество БО и ЧБ!!! | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?03.05.2015 22:55 |
|
| Да, Марина, должно быть равное. 1 к 1, 2 к 2, 3 к 3 и так далее до 5 к 5. Увлекаться белковыми днями не стоит: недостаток в необходимых веществах, содержащихся в овощах и слишком большая нагрузка на органы выделения. | ||
| Татьяна
OFFLINE
Сообщений: 1
|
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?21.06.2015 09:53 |
|
| я периодически нарушаю диету на этапе чередование, чем не менее после нарушения беру себя в руки и продолжаю, за два с половиной месяца диеты сбросила 18 кг | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
