Форум -> Вопросы по этапам диеты

Татьяна OFFLINE Сообщений: 3	Этап "Чередование" 2/0 01.02.2015 23:03
	Подскажите, кто пробовал схему 2/0 на этапе чередования и закрепления. Действительно ли возможно на чередовании использовать только 2 белковых дня(понедельник и четверг)в неделю, а остальное время как питаться? Ноль что в данной схеме обозначет? - совсем свободный режим питания или как?
Ольга OFFLINE Сообщений: 133	Этап "Чередование" 2/0 02.02.2015 08:43
	Татьяна, я так поняла - на этапе Чередования Вы можете выбирать наиболее удобную для Вас схему, количество белковых дней должно соответствовать количеству БО дней, т.е. 1/1, 5/5 и т.д. На этапе Закрепления у Вас остается только 1 белковый день в неделю, остальные дни БО с добавлением дополнительных продуктов.
Татьяна OFFLINE Сообщений: 3	Этап "Чередование" 2/0 02.02.2015 11:03
	В своей книге доктор упоминает еше сзему 2/0 на этапе чередования- он пишет, что при этой схеме хорошо хулеют женщины, с лишним весом в нижней части тела. И больше ничего не сказано. Вот и ломаю голову как быть на чередовании? Первые шесть дней атаки я успешно прошла, как теперь чередоваться? Остается или 1/1 или 5/5.
Ольга OFFLINE Сообщений: 133	Этап "Чередование" 2/0 02.02.2015 12:56
	Да, действительно, повнимательней прочитала данный раздел книги, но пояснений там действительно нет. Нашла в интернете немного большее описание, "Вы питаетесь по схеме 2/0, два белковых дня, в остальное время разрешенные продукты те же, что и для стандартной схемы Чередования, т.е. овощи, белки+ дополнительные продукты". Но все-таки информации не хватает по данной схеме.
Татьяна OFFLINE Сообщений: 3	Этап "Чередование" 2/0 02.02.2015 15:39
	Ольга, благодарю за ответ. Начну пока 1/1, дальше посмотрю как пойдет.