Форум -> Вопросы по этапам диеты

Наталья OFFLINE Сообщений: 4	поправилась 28.01.2015 11:09
	За два дня атаки я набрала 1 кг. Подскажите, это нормально? Если нет, то что делать?
Ольга OFFLINE Сообщений: 133	поправилась 30.01.2015 15:43
	Наталья, ну во-первых, проштудируйте Ваше меню, не содержит ли оно запрещенных на этапе Атаки, продуктов. Во-вторых, сократите потребление молочных продуктов, из курицы - употребляйте в пищу белое мясо (на время исключите окорочка, голени). В-третьих, вес может увеличиться на фоне КД, т.к. происходит задержка жидкости в организме, если это так, то после КД можете попить мочегонные травяные чаи. Контролируйте количество выпитой воды.
Наталья OFFLINE Сообщений: 4	поправилась 30.01.2015 16:46
	Ольга, спасибо! Ошибочки действительно с молоком и курочкой.Исправлюсь!)
Анастасия (Владимир) OFFLINE Сообщений: 9	поправилась 30.01.2015 18:17
	Наталья, выкладывайте в блогах ежедневное меню, так будет проще подсказать
Ольга OFFLINE Сообщений: 133	поправилась 31.01.2015 12:02
	Наталья, я бы не назвала это ошибками, т.к. эти продукты разрешены Дюканом, но если по каким-то причинам вес стоит на месте или увеличивается, то целесообразно ограничить потребление наиболее жирных продуктов на время, таких как куриные бедра, голени, снизить количество потребляемых яиц, молоко в данной диете в принципе ограничено количеством в 800 мл в день, но если вес плохо уходит, сократите количество молока еще больше. Пейте побольше зеленого чая, мне очень помог сдвинуть вес с места. Ешьте рыбу и морепродукты. Удачи Вам