Форум -> Вопросы по этапам диеты

Ольга OFFLINE Сообщений: 2	Только начинаю) Подскажите! 18.01.2015 17:07
	Всем Привет! Решила сбросить вес, почитала и все понравилось, вроде легко, надо побывать. Подскажите пожалуйста,на первом этапе атака, что и в какой период дня кто что ел? какие порции? Для меня будет очень тяжело есть чаще, так как работа не дает этого времени просто сесть и поесть нету, ела до этого только в обед и вечером поздно после работы.
Вероника (Москва) OFFLINE Сообщений: 7	Только начинаю) Подскажите! 18.01.2015 17:22
	Я начала с отварного языка ( не дала ему умиреть, если честно) после 4 кусочков мне не хотелось есть аж 6 часов, зато невыносимая жажда, к этому нужно быть готовым. Вообще читайте рецепты, я была удивлена какое разнообразие и сытость! Мне понравились куриные котлетки с отрубями. На сколько я поняла в этой диете калории считать не надо, по Малышевой порция должна быть 250 мл ( стакан). Больших перерывов делать не стоит. Пить не менее 1,5-2 литров в день.я установила приложение о соблюдение водного режима. Главное строго следовать списку разрешеных продуктов. Удачи Вам!
Ольга OFFLINE Сообщений: 2	Только начинаю) Подскажите! 18.01.2015 17:29
	Спасибо, большое за ответ! Да мне и понравилась эта диета тем что со временем можно кушать почти все, без какого либо вреда. Перешла на сайт и посмотрела сколько дней атаки мне нужно, оказалось что всего три дня. Думаю ни чего сложного, главное приучить себя.
Юлия OFFLINE Сообщений: 1	Только начинаю) Подскажите! 20.01.2015 17:35
	А как готовить котлетки? Только на пару? Или есть какой-то другой способ, чтоб без масла?
Светлана OFFLINE Сообщений: 3	Только начинаю) Подскажите! 21.01.2015 23:52
	Добрый вечер! Начала диету с энтузиазмом, а сейчас третий день и у меня минус 400 г. Всего то... Я не нервный человек, но у меня началась паника и отчаяния, мне очень хочется что то свежее, мокрое, за одно яблоко или любой др. Фрукт я готова обменять все белки мира))) не ожидала, сто так ужастно есть одни белки.((( неужели организм не должен ощелачиваться, оч хочется хоть лимона, кислой воды, зелени. Съела пучек мяты и поняла что дальше мне будет совсем не просто!!! Помогите советом. Пью очень много окого2,5-3 литров и постоянно сухость во рту, ужас просто. Ощущения,что я накидала в себя всякой дряни)), очень болят суставы