Форум -> Вопросы по этапам диеты

Денис OFFLINE Сообщений: 4	Кому верить? 02.08.2016 14:12
	Добрый день. Уж очень много противоречий в продуктах/дозировках как и в меню 2 разных сайтов, так и в сообщениях форума. Собственно у меня 8 день атаки (сбросить надо очень много, за 8 месяцев постельного режима отожрался очень сильно). Но сегодня начитавшись форумов возникли вопросы. Итак: Молочка: - На данном сайте в списке продуктов никаких ограничений по молочке не указано. За 8 дней употребилось: 1,5 литра кефира 0,5%, 5 пачек творога (Домик в деревне, 3 пачки по 0,1%, 3 пачки по 0,5%), 1л молока 0,5%. Употреблялось в основном на ужин. Хорошо это, плохо, или не слушать "советы" и следовать официальному курсу сайта, где нет никаких рекомендация по времени и кол-ву? Крабовые палочки: - На данном сайте также не указано никаких ограничений по их приему. Однако на другом сайте, посвященному этой же диете указано, что без ограничений можно палочки только ниже 0,1% жирности, все остальные не более 8шт в день. Мною было употреблено 4 пачки по 12штук (жирность 1,3%), в основном в обеденное время. Вопрос аналогичен первому. Соль (и соленые продукты): - Как я понимаю вред соли только в том, что она задерживает жидкость в организме. Но я сделал наблюдение, что это беспокоит только тех, кто хочет "похудеть в новое платье", а не тех кто планирует сидеть по полгода и больше. По меню разрешена рыба, однако тут на форуме очень негативно отзываются о слабосоленой рыбе. Можно ли ее? И вообще стоит ли беспокоиться о соли, если меня волнуют не циферки на весах, а объемы талии? Помидоры: - Через 2 дня начнется Чередование. Прочитал что тут очень негативно отзываются о помидорах. Но на сайте в меню опять же нет ни слова о ограничениях данного овоща (не считая не переедать овощей в целом). Что же всеже не так с этим товарищем? Ну и подводя итог. Стоит ли следовать официальному курсу и рекомендациям сайта или больше обратить внимания на советы см форума? Произвести завес я не могу, у меня есть только старые весы, которые на текущий момент ограничены 110кг Да и как я уже писал, меня больше волнуют объемы, чем цифры на весах.
Elena OFFLINE Сообщений: 22	Кому верить? 10.08.2016 08:25
	Я прошла всю диету, сейчас ем все но обязательно делаю разгрузку 1 в неделю. Вес стоит плюс минус 1 кг но это нормально. Хочу сказать , что на диете кушала все что разрешено в любых количествах, в любое время. Помидоры кстати тазами ела и ничего. А вообще все индивидуально, слушайте свой организм и все получитсч
Марина-Симферополь OFFLINE Сообщений: 12	Кому верить? 24.08.2016 23:40
	Я думаю, что даже при небольших отклонениях от процентов жирности, у Вас процесс пойдет, т.к. большие веса уходят лучше. У нас в поселке не всегда можно найти обезжиренные или нежирные продукты, поэтому я за 3 дня атаки уже немного нарушила. Но не смотря на это, 3 кг уже ушли. А по кол-ву пищи и времени приема ограничений нет.
Easy OFFLINE Сообщений: 21	Кому верить? 25.08.2016 12:37
	Основной источник знаний по ДД - это все-таки книга Дюкана. Но он сам периодически вносит какие-то изменения, их проще узнать в официальной группе диеты или на сайте Татошки. Личные наблюдения дюкановцев - это бесценный материал, но нужно учитывать один факт. Разные продукты перевариваются с очень разной скоростью (м.б. несколько часов или почти сутки) - это зависит от самого продукта и от того, у кого как фунционирует ЖКТ (зависит от человека, времени суток, количества пищи и т.д.). При соблюдении ДД "привесы" - это не катастрофа, а, грубо говоря, показатель "скорости переваривания". Бывает что вес с утра, после обильного ужина накануне, выше, чем через несколько часов после завтрака и обеда. в любом случае, если следовать рекомендациям Дюкана, в динамике вес будет снижаться.