Форум -> Вопросы по этапам диеты

Анатолий OFFLINE Сообщений: 92	Остановился вес, что делать? 30.05.2016 11:58
	Что делать когда вес остановился??? Уже 7 дней вес то на 500-600 грамм вверх то в низ падает??? По диете в роди как все правильно делаю. В чем может быть проблема? Помогите разобраться.
Лена-Москва OFFLINE Сообщений: 216	Остановился вес, что делать? 30.05.2016 20:14
	Привет! Ну если скачет вес, значит не плато. Может от некоторых овощей(помидоры, капуста) или от ДОПов.
Анатолий OFFLINE Сообщений: 92	Остановился вес, что делать? 30.05.2016 20:38
	Допы это этот список???? Актимель обезжиренный (напиток)-1 шт. Вино сухое белое - 3 ст. л. (30 мл) Гаспачо (суп) - 1 стакан (150 мл) Йогурт обезжиренный с кусочками фруктов (1,5%) - 125 мл Йогурт соевый натуральный - 1 шт. Какао-порошок обезжиренный (11%) - 1 ч. л. (7 гр) Крахмал кукурузный - 1 ст. л. (20 гр) Сироп без сахара - 20 мл. Сметана обезжиренная (3%) - 1 ст. л. Соевая мука - 1 ст. л. (20 гр) Соевое молоко - 1 ст. (150 мл) Соевый соус (сладкий) - 1 ч. л. (5 гр) Сухое обезжиренное молоко, 1,5% (СОМ) - 3 ст. л. Сосиски из мяса птицы, до 10% - 100 гр. Сыр, до 7% - 30 гр. Щавель - 100 гр.
Анатолий OFFLINE Сообщений: 92	Остановился вес, что делать? 30.05.2016 20:45
	Из этого списка есть соевый соус + я делаю сам сыр из обезжиренного кефира и молока, а из сыворотки я делал окрошку с телятины, а сметану делал с кефира обезжиренного. так что на белково овощной день так проходил. Ну и помидорчики пошли то за два дня седаю 500-700 гр. помидоров.
Анатолий OFFLINE Сообщений: 92	Остановился вес, что делать? 30.05.2016 20:46
	Из этого списка есть соевый соус + я делаю сам сыр из обезжиренного кефира и молока, а из сыворотки я делал окрошку с телятины, а сметану делал с кефира обезжиренного. так что на белково овощной день так проходил. Ну и помидорчики пошли то за два дня с кушаю 500-700 гр. помидоров.
Анатолий OFFLINE Сообщений: 92	Остановился вес, что делать? 30.05.2016 20:48
	Получается, что нужно ограничить себя в соевом соусе, помидорах и капусте????? Или что делать? Это срыв или как? Объясните, пожалуйста.
Лена-Москва OFFLINE Сообщений: 216	Остановился вес, что делать? 30.05.2016 21:30
	Анатолий, из обезжиренного молока и кефира на выходе получается уже не обезжиренный сыр и сметана. Я сейчас не вспомню , но ты погугли есть расчёт жирности на выходе. У меня лично от самодельного сыра и сметаны и от сыворотки были всегда привесы. А помидоры и капусту старайся есть в первой половине дня. Помидоры могут воду задерживать, в них соль.
Анатолий OFFLINE Сообщений: 92	Остановился вес, что делать? 30.05.2016 21:36
	Ясно, но рецепты я брал с сайта. Они ж для чего то написаны здесь? Я готовил в основном только из рецептов сайта!!! Ну спасибо за информацию.
Лена-Москва OFFLINE Сообщений: 216	Остановился вес, что делать? 31.05.2016 08:50
	Организмы у всех разные! У меня знакомая ест как пылесос и не знает что такое диета, худая как щепка! А тут шаг вправо , шаг влево и усё!!! Надо наблюдать за организмом внимательно, чтоб понять от чего привес или застой.
Анатолий OFFLINE Сообщений: 92	Остановился вес, что делать? 31.05.2016 09:34
	Спасибо!

Форум -> Вопросы по этапам диеты

Остановился вес, что делать?

Остановился вес, что делать?

Остановился вес, что делать?

Остановился вес, что делать?

Остановился вес, что делать?

Остановился вес, что делать?

Остановился вес, что делать?

Остановился вес, что делать?

Остановился вес, что делать?

Остановился вес, что делать?