Форум -> Вопросы по этапам диеты

Алена OFFLINE Сообщений: 9	SOS 24.05.2016 02:08
	Всем добрый день. На диете с мужем с 14 мая. Сегодня первый день чередования. За Атаку я скинула 4 кг, муж около 6. Возникла проблема, у мужа второй день идет набор веса стабильно на 300гр увеличивается. Подскажите что делаем не так? Как дальше быть??
Лена-Москва OFFLINE Сообщений: 216	SOS 24.05.2016 12:20
	Алёна, а можно узнать приблизительное меню, особенно овощи?
Алена OFFLINE Сообщений: 9	SOS 24.05.2016 14:43
	На атаке овощей не было,только лук репчатый и сушеный укроп для аромата. Все блюда готовила без добавления масла и соли. Сегодня первый раз приготовила цветную капусту на гарнир о оладьи печеночные
Алена OFFLINE Сообщений: 9	SOS 24.05.2016 14:45
	Молочка вся обезжиренная.
Лена-Москва OFFLINE Сообщений: 216	SOS 24.05.2016 16:13
	А что из молочки едите. Я просто спрашиваю, потому что я раньше ела только рыночный творог, часто были привесы, потом его проверила и оказалось, что это совсем не творог , а не понятная масса с пальмовым маслом и крахмалом. А вообще у некоторых молочка может привешивать, особенно молоко.
Алена OFFLINE Сообщений: 9	SOS 25.05.2016 00:30
	Творог сама делаю из кефира обезжиренного, йогурт тоже домашний. Молоко обезжиренное. Муж у меня любит сыворотку, которая остается после творога. Я еще на нее грешу немного..
Лена-Москва OFFLINE Сообщений: 216	SOS 25.05.2016 08:21
	Алёна, творог из кефира 0% на выходе уже получается не обезжиренный, сейчас не вспомню сколько % , погугли там есть расчёт . У меня от сыворотки и от такого самодельного творога всегда привесы были. Там по моему уже как ДОП идёт 1 ст. л. Ну ты поищи инфу!
Алена OFFLINE Сообщений: 9	SOS 25.05.2016 08:29
	Спасибо большое, поищу. Сегодня вроде бы все нормально, с утра минус кило было. Наверное зря волновалась.