Форум -> Вопросы и предложения

Жанна OFFLINE Сообщений: 3	Что делать, если встал вес? 17.04.2015 09:29
	Это какая-то катастрофа! Сначала вес уходил хорошо, а сейчас за две надели -100 гр. Это при том, что я строго соблюдаю диету и занимаюсь спортом. Очень хочется видеть результат своих мучений! А то в последнее время все чаще появляются мысли о том, что "гори все синим пламянем" Что же делать в данной ситуации? Очень хочется дойти до конца!
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Что делать, если встал вес? 18.04.2015 13:24
	Жанна, очень многие, практически все, стакливаются с так называемым "плато". Это самый опасный период, когда питаться, отказывать себе во многом, при этом не отмечая результат, становится очень трудно. Держитесь! Войдите в закладку "Блоги", найдите положительные истории после "плато", это Вас морально поддержит. Вы пишите, что занимаетесь спортом. В этом плане будьте осторожнее. Слишком интенсивные занятия приводят к укреплению ,"накачиванию", мышц. Жировая масса заменяется мышечной = вес стоит. А может это то, что Вам нужно? После тренировок не нужно есть много. Но об этом обо всём Вы, наверное, знаете и без меня.
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Что делать, если встал вес? 18.04.2015 13:24
	Жанна, очень многие, практически все, стакливаются с так называемым "плато". Это самый опасный период, когда питаться, отказывать себе во многом, при этом не отмечая результат, становится очень трудно. Держитесь! Войдите в закладку "Блоги", найдите положительные истории после "плато", это Вас морально поддержит. Вы пишите, что занимаетесь спортом. В этом плане будьте осторожнее. Слишком интенсивные занятия приводят к укреплению ,"накачиванию", мышц. Жировая масса заменяется мышечной = вес стоит. А может это то, что Вам нужно? После тренировок не нужно есть много. Но об этом обо всём Вы, наверное, знаете и без меня.