Форум -> Вопросы и предложения

Ольга OFFLINE Сообщений: 2	Рецепты 30.03.2015 13:41
	Хотелось бы каких -то попроще рецептов на "Атку",и побольше. А может можно чередовать самим согласно условию "Атаки"? И не расписано в условиях ,как употреблять тот или иной продукт ((чередовать в течении дня или они продукты-однодневки
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Рецепты 30.03.2015 23:02
	Ольга, Вы сами составляете себе меню. Используете только разрешенные продукты. Сколько хотите, как хотите. В каких угодно сочетаниях. Используя самые разнообразные рецепты. Никаких чередований продуктов нет. Никаких продуктов "однодневок". Чередование - это второй этап диеты. А называется он так из-за того, что чередуются белковые дни (питание как в атаку) и белково-овощные дни (белковые продукты с добавлением разрешенных овощей). А самые простые рецепты на атаку - яичница без масла, отварная или запеченная рыба, отварное или запеченное мясо (из разрешенных сортов), обезжиренные молочные продукты + 1,5 ст. л. отрубей.