Форум -> Рекомендуемые продукты

Виктория OFFLINE Сообщений: 2	Чем заменить овощи? Помогите срочно 16.03.2015 10:40
	Дело в том, что с детства не ем большую часть овощей (тошнит), на втором этапе именно их и нужно есть. Можно какими-нибудь фруктами заменить?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Чем заменить овощи? Помогите срочно 04.04.2015 11:42
	Овощи фруктами заменить нельзя! Суть диеты состоит в том, чтобы не только похудеть, но и перестроить весь свой организм. Изменить приоритеты питания. Белки в достаточном количестве, овощи ,сложные углеводы (зерновые, макароны,хлеб с отрубями)будут основой питания. Простые углеводы будут как дополнение. И здесь уже фрукты, из-за содержания витаминов и клетчатки, предпочтительнее сладостей. Но всё это на этапах закрепления, стабилизации. Для чередования - углеводы сложные мы получаем в виде отрубей, простые углеводы резко ограничены, фрукты исключены (кроме ягод Годжи). Приучайте свой организм есть овощи, или эта диета просто не для Вас.