Форум -> Рекомендуемые продукты

Серега OFFLINE Сообщений: 9	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 13.04.2013 21:12
	Объясните пожалуйста, зачем постоянно есть отруби каждый день? В чем их польза?
Кэт OFFLINE Сообщений: 24	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 22.04.2013 14:22
	Отруби дают быстрое чувство насыщения. Они быстро впитывают в себя жидкость, набухают и вызывают чувство сытости. Они также обладают «клейким» свойством. Попадая в тонкую кишку, они «склеиваются» с другими веществами и не дают им попадать в кровь, т.е. не дают им усвоиться. Надо сказать, что речь идет об овсяных отрубях. Пшеничные отруби имеют другие свойства. Помимо отсутствия «клейкого свойства» они еще отличаются тем, что пшеничные отруби нерастворимые, а овсяные - растворимые, именно это и позволяет им набухать в желудке. Поэтому овсяные отруби и представляют такой интерес для худеющих.
Александр OFFLINE Сообщений: 1	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 06.05.2013 17:27
	Главное, что они избавляют от запоров, что при любой белковой диете очень часто случается
Александр Р OFFLINE Сообщений: 9	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 15.07.2013 19:22
	Насколько я понимаю это единственный более-менее вменяемый заменитель хлеба.
Свирская Елена Николаевна OFFLINE Сообщений: 1	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 29.08.2013 11:03
	точно замена хлеба я решила его есть сухим и просто запиваю водой и 2-3часа спокойно голод не чувствую
людмила OFFLINE Сообщений: 4	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 22.11.2013 00:09
	Я ем отруби на 2завтрак с йогуртом1.5%.до обеда оеде не вспоминаю.
Дюша OFFLINE Сообщений: 89	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 26.12.2014 16:52
	во время этапов диеты, направленных на снижение веса (Атака, Круиз) доза не должна превышать 3 столовых ложек в день. Одна столовая ложка в день — это не только разрешенная доза, но и рекомендуемая. Это количество отрубей поможет вам сбросить вес за счет снижения аппетита. Две ложки улучшают работу кишечного тракта. Три ложки также снижают аппетит и улучшают работу кишечника, но уже начинают приносить организму дополнительные калории, а это нежелательно! В период Консолидации старайтесь придерживаться указанным нормам, поскольку во время этого периода вы будете иметь право на 2 порции крахмалистых в неделю. В период Стабилизации 3 ст.л. отрубей в день являются одним из трех основных элементов поддержания веса. Но в этот период вы можете превысить эту дозу без каких-либо ограничений. Овсяные отруби – натуральный продукт, который не навредит вам.
ирина OFFLINE Сообщений: 3	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 11.01.2015 11:20
	Я на завтрак варю кашу из овсяных отрубей на обезжиренном молоке.
Аня OFFLINE Сообщений: 2	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 19.03.2016 00:13
	Подскажите а пшеничные и ржаные отруби можно вместо овсянных отрубей ?
Ирина OFFLINE Сообщений: 4	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 23.03.2016 20:26
	Привет всем! Подскажите пожалуйста, а где можно поподробнее прочитать про диету. Нахожусь на первом этапе. А когда можно переходить на второй? И какие овощи можно и сколько кушать на первом этапе? Всем спасибо!
Валентина OFFLINE Сообщений: 2	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 30.03.2016 11:20
	Пшеничные и ржаные, к сожалению не заменяют овсяные... Там повыше очень хорошо всё расписали. Одно время пыталась соблюдать диету, но без отрубей, так как их еще фиг найдешь.... Результат был, но очень медленный. Потом стала заказывать в интернете отруби, вот тут www.dobryj-pasechnik.ru/katalog/view/234.html , так как у меня в городе редко где их можно было встретить. Сначала вообще не понравились, плевалась, потом втянулась))).
Елена OFFLINE Сообщений: 3	Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза? 25.09.2016 01:08
	Здравствуйте! Живу в Нидерландах.Здесь и в помине нет отрубей.Есть только натуральные овсяные хлопья.Можно ли заменить отруби на овсяные хлопья? Та же ситуация с пшеницей..

Форум -> Рекомендуемые продукты

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?

Зачем есть отруби каждый день? В чем их польза?