Алексашенька Александровна
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Делимся отвесами!31.08.2016 11:57 |
|
привет, я 6й день, сбросила 2,5  |
||
| Ирина
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Делимся отвесами!01.09.2016 09:11 |
|
| Привет! У меня за атаку ушло 2,1 в последний день начались КД и сразу плюс 300. Немного расстроилась. Сейчас четвёртый день чередования за второй и третий день скинула то что набрала за КД, а сегодня отвес 600. С первого дня занимаюсь зарядкой. Приложение "300 приседаний". Всем советую. | ||
| Ирина
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Делимся отвесами!01.09.2016 09:12 |
|
| Привет! У меня за атаку ушло 2,1 в последний день начались КД и сразу плюс 300. Немного расстроилась. Сейчас четвёртый день чередования за второй и третий день скинула то что набрала за КД, а сегодня отвес 600. С первого дня занимаюсь зарядкой. Приложение "300 приседаний". Всем советую. | ||
| РИЗА
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!05.09.2016 16:31 |
|
|
начальный вес 78, бедра 100, талия 95 (12.08.16). на атаке 5 дней сидела, минус 7 кг. на пятый день была сильная интоксикация, думала плюну на все. сейчас чередование.
сегодня с утра 68, бедра 95, талия 82 (05.09.16). ураааааа!!!!! какая я молодец!!!!! |
||
| Дарина Пивоварова
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Делимся отвесами!05.09.2016 17:40 |
|
| Четыре дня с 68 до 65,9 | ||
| Дарина Пивоварова
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Делимся отвесами!05.09.2016 17:41 |
|
|
Четыре дня атаки с 68 до 65,9
|
||
| Ида
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Делимся отвесами!18.09.2016 15:22 |
|
| За 5 дней Атаки сбросила 4кг 100 гр, а за 6 дней Чередования всего400 грамм. Что-то я не так делаю, наверно. | ||
| Ида
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Делимся отвесами!18.09.2016 15:25 |
|
| За 5 дней Атаки сбросила 4,1 кг, а за 6 дней Чередования всего 400 гр. Наверно я что-то делаю не так. | ||
| Anna
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Делимся отвесами!22.09.2016 12:30 |
|
| Для всех, кто сомневается и отчаивается: диета работает!!! Мне надо скинуть около 9 кг (рост 165, год назад весила 58 кг, приступила к диете с весом 67 кг- и где это все во мне спряталось? И ничего не сходится в талии кроме джинсов )) 4 дня на Атаке дали минус 2,5 кг и минус 2 см по талии- вдохновило! Сегодня 5й день на Чередовании- минус еще 1-1,5 кг и минус 1,5 см по бедрам. Ясное дело, что вес колеблется и будет колебаться +- 0,5 кг. Это нормально. Физ.упражения заменяю беготней по эскалаторам в метро вверх/вниз (т.к. живу на 1м этаже) хожу в быстром темпе, гуляю. Готова в диете идти дальше. Тяжело более морально привыкнуть обходить вкусно пахнущие фастфуды и кафешки, отделы сладостей и фруктов ))) А в общем вполне можно продержаться )) Открыла для себя сыр Тофу с шампиньонами и разные пасты из сои - нямка! Вчера сделала вкуснейшую шоколадную массу по местным рецептам- так жизнь вообще показалась чудесной! )) Так что, уважаемые начинающие и отчаивающиеся, главное верить и настроится позитивно!! Чередование выбрала по местным советам 1:1 | ||
надежда
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!23.09.2016 08:39 |
|
|
Старт 9.09.16 75 кг сейчас 70.3 кг |
||
Виктория
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!07.11.2016 18:15 |
|
За пять дней атаки -4,400, я думаю нормально.png)
|
||
| Sabine -Swetlana.
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Делимся отвесами!12.12.2016 00:48 |
|
| Привет всем,я была на Атаке10дней скинула 7кг ,теперь на Чередование, за 2недели ушло только1кг, но всё равно надеюсь ещё похудеть.Первоночальный вес был 98кг,я их набрала на гормонах, а теперь 90кг,ещё хочу сбросить12кг.Не падаю духом,надеюсь всё у меня получится и вам желаю тоже успешных отвесов. | ||
| Sabine -Swetlana.
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Делимся отвесами!12.12.2016 00:50 |
|
| Привет всем,я была на Атаке10дней скинула 7кг ,теперь на Чередование, за 2недели ушло только1кг, но всё равно надеюсь ещё похудеть.Первоночальный вес был 98кг,я их набрала на гормонах, а теперь 90кг,ещё хочу сбросить12кг.Не падаю духом,надеюсь всё у меня получится и вам желаю тоже успешных отвесов. | ||
| Sabine -Swetlana.
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Делимся отвесами!12.12.2016 00:53 |
|
| Привет всем,я была на Атаке10дней скинула 7кг ,теперь на Чередование, за 2недели ушло только1кг, но всё равно надеюсь ещё похудеть.Первоночальный вес был 98кг,я их набрала на гормонах, а теперь 90кг,ещё хочу сбросить12кг.Не падаю духом,надеюсь всё у меня получится и вам желаю тоже успешных отвесов. | ||
| Sabine -Swetlana.
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Делимся отвесами!12.12.2016 00:54 |
|
| Привет всем,я была на Атаке10дней скинула 7кг ,теперь на Чередование, за 2недели ушло только1кг, но всё равно надеюсь ещё похудеть.Первоночальный вес был 98кг,я их набрала на гормонах, а теперь 90кг,ещё хочу сбросить12кг.Не падаю духом,надеюсь всё у меня получится и вам желаю тоже успешных отвесов. | ||
| Sabine -Swetlana.
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Делимся отвесами!12.12.2016 00:54 |
|
| Привет всем,я была на Атаке10дней скинула 7кг ,теперь на Чередование, за 2недели ушло только1кг, но всё равно надеюсь ещё похудеть.Первоночальный вес был 98кг,я их набрала на гормонах, а теперь 90кг,ещё хочу сбросить12кг.Не падаю духом,надеюсь всё у меня получится и вам желаю тоже успешных отвесов. | ||
| Майя
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!15.12.2016 21:58 |
|
| на диете 2ой раз . весной первый раз скинула 4 кг легко . 2ой раз с 07.12.16. вес скачет в пределах 58 ( с чего и начинала). атака 3 дня ,чередование 2/2. только руки и живот убавились на 1 см за 8 дней. все строго по диете . ни чего не жарю ( хотя можно ) . ем 2-4 раза в день ,быстро наедаюсь небольшими порциями. голода вообще нет . но могу выпить почти за один присест ,литр кефира домик в деревне . ни чего не понимаю ....... | ||
| Милана
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!23.08.2017 12:13 |
|
| а как так?вы вообще поблажки не далали? чем вы питались? ели отруби? | ||
Наталья, МО
OFFLINE
Сообщений: 68
|
Делимся отвесами!24.08.2017 13:19 |
|
| Милана, в твоем возраста эта диете вообще противопоказана! | ||
Анна
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!23.03.2018 13:25 |
|
|
На атаке у меня ушло 8кг за 10 дней... Первые 3 дня хотелось кого то убить и съесть, но после стало очень легко. На удивление я стала гораздо лучше себя чувствовать,намного проще стало просыпаться по утрам на работу,кожа стала заметно свежее на вид. Ещё и мужа подсадила) теперь вместе питаемся Дюкановскими вкусняшками |
||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
